Как приготовить Трайфл с творогом, клубникой и киноа?

Трайфл с творогом, клубникой и киноа. Как приготовить за 15 мин. 318 ккал, Б 30 / Ж 9 / У 25.

Калорийность Трайфл с творогом, клубникой и киноа?

318 ккал, белки 30 г, жиры 9 г, углеводы 25 г на порцию.

Трайфл с творогом, клубникой и киноа

Name: Трайфл с творогом, клубникой и киноа
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Русская
Ingredients: Творог 5% — 150 г; Клубника (садовая) — 100 г; Киноа — 25 г; Молоко 1% — 25 мл; Стевия (экстракт, стевиозид) — 1 г; Мята — 2 г

15 мин

Легко

1 порц.

355 г / 1 порц.

Кремний (Si) Много белка Витамин C Молибден (Mo) Селен (Se) Витамин B12

Описание

Белковый ПП-десерт со свежей клубникой, нежным творогом и полезным киноа

Рейтинг

Порций:

318

ккал

30.8 г

Белки

25.0 г

Углеводы

9.7 г

Жиры

2.9 г

Зола

3.9 г

Клетчатка

66.0%

Вода

10.6 г

Сахара

11.4 г

Крахмал

0.26 г

Омега-3

1.13 г

Омега-6

4.9 г

НЖК

Похожие рецепты

Творожно-ягодный мусс с чиа 204 ккал · 10 мин

Морковный пирог без муки на овсяных хлопьях 423 ккал · 35 мин

Щавелевая панакота с клубничным тартаром 578 ккал · 40 мин

Мильфей с клубникой 806 ккал · 40 мин

Сырники с начинкой и сметанной заливкой 666 ккал · 35 мин

Свиные ребра в маринаде из киви и салат из помидоров с клубникой 494 ккал · 90 мин

Ленивые вареники с вишней и апельсином 416 ккал · 25 мин

Шоколадное ПП-суфле 376 ккал · 25 мин

Частые вопросы

Как приготовить Трайфл с творогом, клубникой и киноа?: Трайфл с творогом, клубникой и киноа. Как приготовить за 15 мин. 318 ккал, Б 30 / Ж 9 / У 25.
Калорийность Трайфл с творогом, клубникой и киноа?: 318 ккал, белки 30 г, жиры 9 г, углеводы 25 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.