Творожно-ягодный мусс с чиа — 220 ккал
Описание
Легкий мусс из творога с клубникой и семенами чиа, загустевающий в холодильнике
- Залейте семена чиа молоком, хорошо перемешайте и оставьте на 15 минут для набухания
- В блендере взбейте творог с половиной клубники и стевией до гладкой кремовой массы
- Соедините набухшие семена чиа с творожной массой и аккуратно перемешайте
- Оставшуюся клубнику нарежьте мелкими кубиками
- Выложите мусс в креманку слоями: слой творожной массы, слой кубиков клубники, снова творожная масса
- Украсьте оставшимися ягодами клубники сверху
- Поставьте в холодильник минимум на 1 час для стабилизации текстуры
220
ккал
21.0 г
Белки
18.0 г
Углеводы
7.5 г
Жиры
3.9 г
Зола
4.4 г
Клетчатка
82.3%
Вода
8.1 г
Сахара
0.1 г
Крахмал
1.45 г
Омега-3
0.55 г
Омега-6
0.6 г
НЖК