Общая информация о продукте
Садовая клубника: калорийность и КБЖУ на 100 г
Ягоды
Витамины и минералы
C
66.7%
PP
1.5%
B5
2.0%
B6
1.5%
A
0.2%
B2
1.1%
B1
1.3%
E
3.6%
B9
5.0%
B4
1.2%
K
6.4%
Ca
4.0%
Si
300.0%
Mg
4.4%
Na
0.8%
S
1.2%
P
3.2%
Cl
0.8%
Al
0.0%
B
0.5%
Fe
2.3%
I
1.3%
Co
10.0%
Mn
16.5%
Cu
5.0%
Mo
22.2%
Ni
5.0%
Rb
2.5%
Sr
0.8%
F
0.4%
Cr
4.0%
Zn
0.9%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Садовая клубника на 100 г
33.0
ккал
0.7 г
Белки
6.5 г
Углеводы
0.4 г
Жиры
89.0%
Вода
2.0 г
Клетчатка
5.9 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Аскорбиновая кислота (витамин C) | 60.0 мг | 66.7% |
| Ниацин (витамин PP) | 0.3 мг | 1.5% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.1 мг | 2.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.03 мг | 1.5% |
| Ретинол (витамин A) | 2.0 мкг | 0.2% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.02 мг | 1.1% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.02 мг | 1.3% |
| Токоферол (витамин E) | 0.54 мг | 3.6% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 20.0 мкг | 5.0% |
| Холин (витамин B₄) | 6.0 мг | 1.2% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 160.0 мг | 6.4% |
| Кальций (Ca) | 40.0 мг | 4.0% |
| Кремний (Si) | 90.0 мг | 300.0% |
| Магний (Mg) | 17.5 мг | 4.4% |
| Натрий (Na) | 17.5 мг | 0.8% |
| Сера (S) | 12.0 мг | 1.2% |
| Фосфор (P) | 22.5 мг | 3.2% |
| Хлор (Cl) | 17.5 мг | 0.8% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.02 мг | 0.0% |
| Бор (B) | 0.01 мг | 0.5% |
| Железо (Fe) | 0.41 мг | 2.3% |
| Йод (I) | 0.002 мг | 1.3% |
| Кобальт (Co) | 0.001 мг | 10.0% |
| Марганец (Mn) | 0.38 мг | 16.5% |
| Медь (Cu) | 0.05 мг | 5.0% |
| Молибден (Mo) | 0.01 мг | 22.2% |
| Никель (Ni) | 0.005 мг | 5.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.025 мг | 2.5% |
| Стронций (Sr) | 0.015 мг | 0.8% |
| Фтор (F) | 0.018 мг | 0.4% |
| Хром (Cr) | 0.002 мг | 4.0% |
| Цинк (Zn) | 0.14 мг | 0.9% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.0 г |
0.0%
|
| Омега-6 | 0.05 г |
0.3%
|
| Зола | 0.5 г |
2.5%
|
| Клетчатка | 2.0 г |
8.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 5.9 г |
11.8%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 0.03 г |
0.1%
|
| Вода | 89.0 г |
89.0%
|
Биологически активные вещества
Содержание и место продукта среди топ-источников вещества в каталоге.
| Вещество | Содержание | Место в топе |
|---|---|---|
| Пеларгонидин Антоцианы | 40 мг | 9 |
| Кумаровая кислота Полифенолы | 12.5 мг | 3 |
| Эллаговая кислота Полифенолы | 60 мг | 3 |
| Ресвератрол Полифенолы | 0.35 мг | 14 |
Частые вопросы
Пищевая ценность сырого продукта на 100 г.
- Калорийность садовая клубника на 100 г?
- 33 ккал, белки 0 г, жиры 0 г, углеводы 6 г на 100 г.
- Сколько белка в садовая клубника?
- 0 г белка на 100 г.
- Какая жирность у садовая клубника?
- 0 г жира на 100 г (садовая клубника).
- Садовая клубника — сырые или готовые?
- Таблица для сырого продукта. Калорийность жареных, запечённых, варёных и на гриле зависит от масла и способа — смотрите рецепты ниже.