Творожная запеканка с грушей и корицей — 280 ккал
Описание
Нежный, белковый десерт или полезный завтрак без муки и манки. Груша дает натуральную сладость и клетчатку.
- Разогреть духовку до 180°C.
- Творог протереть через сило или взбить блендером до однородности.
- Яйцо взбить вилкой, смешать с творогом, добавить подсластитель и корицу.
- Грушу очистить от кожуры и сердцевины, половину натереть на крупной терке и вмешать в творожную массу. Вторую половину нарезать тонкими дольками для украшения.
- Форму для запекания (керамическую или силиконовую) слегка смазать маслом (из списка).
- Выложить творожную массу, разровнять. Сверху красиво выложить дольки груши, слегка вдавив их.
- Выпекать 25-30 минут до легкой золотистости и застывшей поверхности.
- Дать немного остыть в форме, затем подавать.
280
ккал
25.0 г
Белки
25.0 г
Углеводы
9.0 г
Жиры
3.2 г
Зола
6.9 г
Клетчатка
78.2%
Вода
15.7 г
Сахара
0.2 г
Крахмал
0.13 г
Омега-3
1.11 г
Омега-6
6.3 г
НЖК