Смузи с авокадо и творогом — 350 ккал
Описание
Питательный, высокобелковый и высококалорийный напиток с мягкой текстурой. Идеален, когда жевание затруднено.
- Авокадо и банан очистить.
- Поместить все ингредиенты в чашу блендера: мякоть авокадо, банан, творог, йогурт и мед.
- Взбить на высокой скорости до получения абсолютно однородной, гладкой и кремообразной консистенции.
- Если смузи получился слишком густым, можно добавить 1-2 ст.л. воды или молока.
- Подавать сразу же.
350
ккал
20.0 г
Белки
18.0 г
Углеводы
22.0 г
Жиры
5.9 г
Зола
9.0 г
Клетчатка
78.3%
Вода
23.1 г
Сахара
4.9 г
Крахмал
0.17 г
Омега-3
1.81 г
Омега-6
3.5 г
НЖК