Дюрюм с говядиной в лаваше — 450 ккал
Описание
Плотно завернутая обертка с нежными кусочками говядины, зеленью и пряным соусом.
- Говядину нарезать тонкими полосками, посыпать паприкой. Быстро обжарить на разогретом масле на сильном огне 3-4 минуты до medium.
- Смешать сметану с аджикой для соуса.
- Лаваш разогреть. По центру смазать половиной соуса.
- Выложить на лаваш руколу, затем горячую говядину, разрезанные пополам помидоры черри и тонкие кольца лука.
- Полить оставшимся соусом. Плотно завернуть лаваш, подгибая края. Можно слегка обжарить шов на сковороде.
450
ккал
40.0 г
Белки
35.0 г
Углеводы
16.0 г
Жиры
5.3 г
Зола
6.5 г
Клетчатка
61.6%
Вода
8.9 г
Сахара
86.6 г
Крахмал
0.17 г
Омега-3
1.73 г
Омега-6
4.8 г
НЖК