ПП-торт «Рафаэлло» (без выпечки)
Селен (Se)
Витамин B12
Фосфор (P)
Много белка
Клетчатка
Медь (Cu)
Описание
Нежный кокосовый десерт с хрустящим миндалем и сливочным вкусом. Готовится за 15 минут, но требует времени для застывания.
- В блендере смешайте творог, 15 г кокосовой стружки, мед, эритрит и ванилин до состояния пасты.
- Миндаль слегка обжарьте на сухой сковороде (2-3 минуты) или просто очистите от кожицы.
- В центр творожной массы выложите миндаль и сформируйте руками шар (если масса липнет к рукам, смочите их холодной водой).
- Оставшуюся кокосовую стружку (10 г) высыпьте на тарелку и тщательно обваляйте в ней шар со всех сторон.
- Уберите торт в холодильник минимум на 2-3 часа (лучше на ночь), чтобы он пропитался и застыл.
713
ккал
43.8 г
Белки
49.2 г
Углеводы
46.2 г
Жиры
4.2 г
Зола
10.6 г
Клетчатка
52.3%
Вода
26.5 г
Сахара
0.5 г
Крахмал
0.14 г
Омега-3
3.08 г
Омега-6
33.8 г
НЖК
