Общая информация о продукте
Кокосовая стружка
Орехи
Витамины и минералы
C
1.7%
PP
3.0%
B5
16.0%
B6
15.0%
B2
5.6%
B1
4.0%
E
2.9%
K
0.2%
B9
2.2%
B4
4.4%
K
23.6%
Ca
2.3%
Si
1.7%
Mg
14.4%
Na
1.6%
S
1.5%
P
23.6%
Cl
1.3%
Al
0.2%
B
1.2%
Fe
18.4%
I
1.3%
Mn
73.9%
Cu
60.0%
Ni
15.0%
Rb
10.0%
Se
7.3%
Sr
3.0%
F
0.1%
Zn
13.4%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Кокосовая стружка на 100 г
660.0
ккал
6.9 г
Белки
23.7 г
Углеводы
64.5 г
Жиры
3.0%
Вода
16.2 г
Клетчатка
5.0 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Аскорбиновая кислота (витамин C) | 1.5 мг | 1.7% |
| Ниацин (витамин PP) | 0.6 мг | 3.0% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.8 мг | 16.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.3 мг | 15.0% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.1 мг | 5.6% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.06 мг | 4.0% |
| Токоферол (витамин E) | 0.44 мг | 2.9% |
| Филлохинон (витамин K) | 0.3 мкг | 0.2% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 9.0 мкг | 2.2% |
| Холин (витамин B₄) | 22.0 мг | 4.4% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 590.0 мг | 23.6% |
| Кальций (Ca) | 23.0 мг | 2.3% |
| Кремний (Si) | 0.5 мг | 1.7% |
| Магний (Mg) | 57.5 мг | 14.4% |
| Натрий (Na) | 37.5 мг | 1.6% |
| Сера (S) | 15.0 мг | 1.5% |
| Фосфор (P) | 165.0 мг | 23.6% |
| Хлор (Cl) | 30.0 мг | 1.3% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.08 мг | 0.2% |
| Бор (B) | 0.025 мг | 1.2% |
| Железо (Fe) | 3.32 мг | 18.4% |
| Йод (I) | 0.002 мг | 1.3% |
| Марганец (Mn) | 1.7 мг | 73.9% |
| Медь (Cu) | 0.6 мг | 60.0% |
| Никель (Ni) | 0.015 мг | 15.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.1 мг | 10.0% |
| Селен (Se) | 0.004 мг | 7.3% |
| Стронций (Sr) | 0.06 мг | 3.0% |
| Фтор (F) | 0.004 мг | 0.1% |
| Цинк (Zn) | 2.01 мг | 13.4% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.05 г |
3.3%
|
| Омега-6 | 0.8 г |
5.3%
|
| Зола | 3.5 г |
17.5%
|
| Клетчатка | 16.2 г |
64.8%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 5.0 г |
10.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.5 г |
0.5%
|
| Насыщенные жиры | 61.0 г |
305.0%
|
| Вода | 3.0 г |
3.0%
|