Салат из морских гребешков с авокадо и грейпфрутом — 310 ккал
Описание
Ресторанное блюдо с высоким содержанием селена и витамина С
- Гребешки обжарить на сухой сковороде по 1-2 минуты с каждой стороны.
- Грейпфрут очистить от кожуры и пленок, нарезать дольками.
- Авокадо нарезать ломтиками.
- На листья салата выложить гребешки, грейпфрут и авокадо, полить маслом.
310
ккал
16.5 г
Белки
18.2 г
Углеводы
20.1 г
Жиры
3.7 г
Зола
8.3 г
Клетчатка
79.7%
Вода
6.9 г
Сахара
0.8 г
Крахмал
0.33 г
Омега-3
2.59 г
Омега-6
3.2 г
НЖК