Общая информация о продукте

Гребешки морские — пищевая ценность и состав КБЖУ

Гребешки морские

Ракообразные и моллюски

Витамины и минералы
B12 50.0%
PP 5.5%
B5 3.0%
B6 5.0%
B2 1.1%
B1 0.7%
E 3.3%
K 0.1%
B9 3.0%
B4 2.2%
K 12.8%
Ca 4.0%
Mg 10.0%
Na 7.0%
S 15.0%
P 31.4%
Cl 15.2%
Al 0.1%
B 1.0%
Fe 1.7%
I 66.7%
Mn 3.5%
Cu 30.0%
Ni 20.0%
Rb 5.0%
Se 40.0%
Sr 1.5%
F 0.2%
Cr 110.0%
Zn 5.3%

% от суточной нормы на 100 г

Рецепты из этого продукта

Все рецепты
Салат из морских гребешков с авокадо и грейпфрутом 310 ккал · 20 мин

Пищевая ценность Гребешки морские на 100 г

88.0
ккал
17.5 г
Белки
2.3 г
Углеводы
0.8 г
Жиры
78.0%
Вода
1.0 г
Клетчатка
0.5 г
Сахара

Витамины: полный состав на 100 г
НазваниеНазв.На 100 г100 г% от суточной нормы% ДН
Кобаламин (витамин B₁₂) 1.5 мкг
50.0%
Ниацин (витамин PP) 1.1 мг
5.5%
Пантотеновая кислота (B₅) 0.15 мг
3.0%
Пиридоксин (витамин B₆) 0.1 мг
5.0%
Рибофлавин (витамин B₂) 0.02 мг
1.1%
Тиамин (витамин B₁) 0.01 мг
0.7%
Токоферол (витамин E) 0.5 мг
3.3%
Филлохинон (витамин K) 0.1 мкг
0.1%
Фолиевая кислота (витамин B₉) 12.0 мкг
3.0%
Холин (витамин B₄) 11.0 мг
2.2%

Макроэлементы и минералы
НазваниеНазв.На 100 г100 г% от суточной нормы% ДН
Калий (K) 320.0 мг
12.8%
Кальций (Ca) 40.0 мг
4.0%
Магний (Mg) 40.0 мг
10.0%
Натрий (Na) 160.0 мг
7.0%
Сера (S) 150.0 мг
15.0%
Фосфор (P) 220.0 мг
31.4%
Хлор (Cl) 350.0 мг
15.2%

Микроэлементы
НазваниеНазв.На 100 г100 г% от суточной нормы% ДН
Алюминий (Al) 0.05 мг
0.1%
Бор (B) 0.02 мг
1.0%
Железо (Fe) 0.3 мг
1.7%
Йод (I) 0.1 мг
66.7%
Марганец (Mn) 0.08 мг
3.5%
Медь (Cu) 0.3 мг
30.0%
Никель (Ni) 0.02 мг
20.0%
Рубидий (Rb) 0.05 мг
5.0%
Селен (Se) 0.022 мг
40.0%
Стронций (Sr) 0.03 мг
1.5%
Фтор (F) 0.01 мг
0.2%
Хром (Cr) 0.055 мг
110.0%
Цинк (Zn) 0.8 мг
5.3%

Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
НазваниеНазв.На 100 г100 г% от суточной нормы% ДН
Омега-3 0.2 г
13.3%
Омега-6 0.3 г
2.0%
Зола 2.2 г
11.0%
Клетчатка 1.0 г
4.0%
Сахара (моно- и дисахариды) 0.5 г
1.0%
Крахмал и декстрины 1.0 г
1.0%
Насыщенные жиры 0.15 г
0.8%
Вода 78.0 г
78.0%