Салат с курицей и кальмарами

Салат с курицей и кальмарами

25 мин
Легко
1 порц.
335 г / 1 порц.
Хром (Cr) Йод (I) Медь (Cu) Селен (Se) Много белка Кобальт (Co)

Описание

Легкий белковый салат с нежным вкусом морепродуктов и курицы

Рейтинг

Средний рейтинг:—
  1. Куриное филе отварить в подсоленной воде до готовности, остудить, нарезать кубиком
  2. Кальмаров опустить в кипящую воду на 1.5 минуты, вынуть, очистить, нарезать соломкой
  3. Яйца сварить вкрутую, нарезать кубиком. Огурец – соломкой
  4. Смешать все ингредиенты в миске, добавить мелко рубленый укроп
  5. Заправить сметаной, посолить по вкусу, перемешать
376
ккал
50.2 г
Белки
3.4 г
Углеводы
17.6 г
Жиры

Похожие рецепты

Окрошка на кефире и квасе с картошкой, огурцом и редиской
Окрошка на кефире и квасе с картошкой, огурцом и редиской 176 ккал · 25 мин
Салат с яйцом пашот, огурцом, помидорами и редисом
Салат с яйцом пашот, огурцом, помидорами и редисом 233 ккал · 15 мин
Современная городская окрошка с курицей
Современная городская окрошка с курицей 278 ккал · 30 мин
Салат из морской капусты с кальмаром и яйцом
Салат из морской капусты с кальмаром и яйцом 219 ккал · 25 мин
Салат «Кимоно»
Салат «Кимоно» 366 ккал · 30 мин
Пирожки из лаваша с картофелем и укропом
Пирожки из лаваша с картофелем и укропом 614 ккал · 35 мин
Фаршированная свекла с яйцами, яблоком, сельдью и орехами
Фаршированная свекла с яйцами, яблоком, сельдью и орехами 407 ккал · 60 мин
Яичный бургер из яичницы и курицы с сыром
Яичный бургер из яичницы и курицы с сыром 621 ккал · 20 мин

Частые вопросы

Как приготовить Салат с курицей и кальмарами?
Салат с курицей и кальмарами. Как приготовить за 25 мин. 376 ккал, Б 50 / Ж 17 / У 3.
Калорийность Салат с курицей и кальмарами?
376 ккал, белки 50 г, жиры 17 г, углеводы 3 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.