Общая информация о продукте
Геркулес (овсяные хлопья)
Хлопья, смеси (сухие)
Витамины и минералы
H
40.0%
PP
5.0%
B5
22.0%
B6
12.0%
B2
5.6%
B1
30.0%
E
21.3%
K
1.7%
B9
10.0%
B4
5.8%
K
13.0%
Ca
5.2%
Si
133.3%
Mg
31.2%
Na
0.9%
S
9.5%
P
47.1%
Cl
2.2%
Al
0.6%
B
25.0%
Fe
20.0%
I
4.0%
Co
80.0%
Mn
156.5%
Cu
42.0%
Mo
77.8%
Ni
60.0%
Rb
35.0%
Se
43.6%
Sr
9.0%
F
0.5%
Cr
24.0%
Zn
20.7%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Геркулес (овсяные хлопья) на 100 г
352.0
ккал
12.3 г
Белки
61.8 г
Углеводы
6.2 г
Жиры
10.0%
Вода
8.0 г
Клетчатка
1.5 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Биотин (витамин H) | 0.02 мг | 40.0% |
| Ниацин (витамин PP) | 1.0 мг | 5.0% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 1.1 мг | 22.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.24 мг | 12.0% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.1 мг | 5.6% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.45 мг | 30.0% |
| Токоферол (витамин E) | 3.2 мг | 21.3% |
| Филлохинон (витамин K) | 2.0 мкг | 1.7% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 40.0 мкг | 10.0% |
| Холин (витамин B₄) | 29.0 мг | 5.8% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 325.0 мг | 13.0% |
| Кальций (Ca) | 52.5 мг | 5.2% |
| Кремний (Si) | 40.0 мг | 133.3% |
| Магний (Mg) | 125.0 мг | 31.2% |
| Натрий (Na) | 20.0 мг | 0.9% |
| Сера (S) | 95.0 мг | 9.5% |
| Фосфор (P) | 330.0 мг | 47.1% |
| Хлор (Cl) | 50.0 мг | 2.2% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.3 мг | 0.6% |
| Бор (B) | 0.5 мг | 25.0% |
| Железо (Fe) | 3.6 мг | 20.0% |
| Йод (I) | 0.006 мг | 4.0% |
| Кобальт (Co) | 0.008 мг | 80.0% |
| Марганец (Mn) | 3.6 мг | 156.5% |
| Медь (Cu) | 0.42 мг | 42.0% |
| Молибден (Mo) | 0.035 мг | 77.8% |
| Никель (Ni) | 0.06 мг | 60.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.35 мг | 35.0% |
| Селен (Se) | 0.024 мг | 43.6% |
| Стронций (Sr) | 0.18 мг | 9.0% |
| Фтор (F) | 0.02 мг | 0.5% |
| Хром (Cr) | 0.012 мг | 24.0% |
| Цинк (Zn) | 3.1 мг | 20.7% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.9 г |
60.0%
|
| Омега-6 | 2.0 г |
13.3%
|
| Зола | 2.5 г |
12.5%
|
| Клетчатка | 8.0 г |
32.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 1.5 г |
3.0%
|
| Крахмал и декстрины | 51.5 г |
51.5%
|
| Насыщенные жиры | 1.0 г |
5.0%
|
| Вода | 10.0 г |
10.0%
|