Общая информация о продукте
Овечий сыр
Сыры твердые и полутвердые
Витамины и минералы
D
3.3%
B12
23.7%
PP
4.5%
B5
8.0%
B6
8.0%
A
21.3%
B2
19.4%
B1
2.7%
E
1.9%
K
2.1%
B9
7.8%
B4
3.0%
K
5.0%
Ca
49.5%
Mg
7.5%
Na
25.0%
P
55.0%
Fe
3.1%
I
26.7%
Mn
0.7%
Cu
6.0%
Se
32.7%
Zn
23.3%
% от суточной нормы на 100 г
Пищевая ценность Овечий сыр на 100 г
384.0
ккал
24.5 г
Белки
0.5 г
Углеводы
31.5 г
Жиры
39.0%
Вода
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Кальциферол (витамин D) | 0.5 мкг | 3.3% |
| Кобаламин (витамин B₁₂) | 0.71 мкг | 23.7% |
| Ниацин (витамин PP) | 0.9 мг | 4.5% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.4 мг | 8.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.16 мг | 8.0% |
| Ретинол (витамин A) | 192.0 мкг | 21.3% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.35 мг | 19.4% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.04 мг | 2.7% |
| Токоферол (витамин E) | 0.29 мг | 1.9% |
| Филлохинон (витамин K) | 2.5 мкг | 2.1% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 31.0 мкг | 7.8% |
| Холин (витамин B₄) | 15.0 мг | 3.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 125.0 мг | 5.0% |
| Кальций (Ca) | 495.0 мг | 49.5% |
| Магний (Mg) | 30.0 мг | 7.5% |
| Натрий (Na) | 575.0 мг | 25.0% |
| Фосфор (P) | 385.0 мг | 55.0% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Железо (Fe) | 0.55 мг | 3.1% |
| Йод (I) | 0.04 мг | 26.7% |
| Марганец (Mn) | 0.015 мг | 0.7% |
| Медь (Cu) | 0.06 мг | 6.0% |
| Селен (Se) | 0.018 мг | 32.7% |
| Цинк (Zn) | 3.5 мг | 23.3% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.35 г |
23.3%
|
| Омега-6 | 0.9 г |
6.0%
|
| Зола | 2.8 г |
14.0%
|
| Клетчатка | 0.0 г |
0.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0.0 г |
0.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 21.0 г |
105.0%
|
| Вода | 39.0 г |
39.0%
|