Общая информация о продукте
Горошек зеленый консервированный
Бобовые
Витамины и минералы
C
11.1%
b-car
5.0%
PP
5.0%
B5
2.0%
B6
5.0%
A
2.2%
B2
2.8%
B1
4.7%
E
0.7%
K
15.0%
B9
7.5%
B4
3.0%
K
4.8%
Ca
2.0%
Si
10.0%
Mg
5.4%
Na
16.3%
S
3.0%
P
10.0%
Cl
17.4%
Al
0.3%
B
0.8%
V
50.0%
Fe
3.9%
I
2.0%
Co
30.0%
Li
2.0%
Mn
10.9%
Cu
10.0%
Mo
66.7%
Ni
10.0%
Rb
0.5%
Se
1.8%
Sr
0.5%
F
0.5%
Cr
10.0%
Zn
3.3%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Горошек зеленый консервированный на 100 г
69.0
ккал
4.4 г
Белки
12.0 г
Углеводы
0.4 г
Жиры
82.0%
Вода
4.1 г
Клетчатка
4.0 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Аскорбиновая кислота (витамин C) | 10.0 мг | 11.1% |
| Бета-каротин (провитамин A) | 250.0 мкг | 5.0% |
| Ниацин (витамин PP) | 1.0 мг | 5.0% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.1 мг | 2.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.1 мг | 5.0% |
| Ретинол (витамин A) | 20.0 мкг | 2.2% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.05 мг | 2.8% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.07 мг | 4.7% |
| Токоферол (витамин E) | 0.1 мг | 0.7% |
| Филлохинон (витамин K) | 18.0 мкг | 15.0% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 30.0 мкг | 7.5% |
| Холин (витамин B₄) | 15.0 мг | 3.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 120.0 мг | 4.8% |
| Кальций (Ca) | 20.0 мг | 2.0% |
| Кремний (Si) | 3.0 мг | 10.0% |
| Магний (Mg) | 21.5 мг | 5.4% |
| Натрий (Na) | 375.0 мг | 16.3% |
| Сера (S) | 30.0 мг | 3.0% |
| Фосфор (P) | 70.0 мг | 10.0% |
| Хлор (Cl) | 400.0 мг | 17.4% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.15 мг | 0.3% |
| Бор (B) | 0.015 мг | 0.8% |
| Ванадий (V) | 0.005 мг | 50.0% |
| Железо (Fe) | 0.7 мг | 3.9% |
| Йод (I) | 0.003 мг | 2.0% |
| Кобальт (Co) | 0.003 мг | 30.0% |
| Литий (Li) | 0.002 мг | 2.0% |
| Марганец (Mn) | 0.25 мг | 10.9% |
| Медь (Cu) | 0.1 мг | 10.0% |
| Молибден (Mo) | 0.03 мг | 66.7% |
| Никель (Ni) | 0.01 мг | 10.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.005 мг | 0.5% |
| Селен (Se) | 0.001 мг | 1.8% |
| Стронций (Sr) | 0.01 мг | 0.5% |
| Фтор (F) | 0.02 мг | 0.5% |
| Хром (Cr) | 0.005 мг | 10.0% |
| Цинк (Zn) | 0.5 мг | 3.3% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.02 г |
1.3%
|
| Омега-6 | 0.14 г |
0.9%
|
| Зола | 1.4 г |
7.0%
|
| Клетчатка | 4.1 г |
16.4%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 4.0 г |
8.0%
|
| Крахмал и декстрины | 3.5 г |
3.5%
|
| Насыщенные жиры | 0.06 г |
0.3%
|
| Вода | 82.0 г |
82.0%
|