Общая информация о продукте
Скумбрия горячего копчения
Рыба морская
Витамины и минералы
C
1.3%
D
136.7%
B12
296.7%
PP
41.5%
B5
18.0%
B6
40.0%
A
3.3%
B2
20.0%
B1
8.0%
E
10.7%
K
4.2%
B9
2.5%
B4
13.0%
K
13.4%
Ca
4.0%
Mg
12.5%
Na
39.1%
S
20.0%
P
35.7%
Cl
58.7%
Fe
9.4%
I
30000.0%
Co
200000.0%
Mn
0.9%
Cu
21.0%
Mo
8888.9%
Se
80000.0%
F
17.5%
Cr
110000.0%
Zn
4.7%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Скумбрия горячего копчения на 100 г
221.0
ккал
19.2 г
Белки
0.0 г
Углеводы
15.5 г
Жиры
62.1%
Вода
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Аскорбиновая кислота (витамин C) | 1.2 мг | 1.3% |
| Кальциферол (витамин D) | 20.5 мкг | 136.7% |
| Кобаламин (витамин B₁₂) | 8.9 мкг | 296.7% |
| Ниацин (витамин PP) | 8.3 мг | 41.5% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.9 мг | 18.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.8 мг | 40.0% |
| Ретинол (витамин A) | 30.0 мкг | 3.3% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.36 мг | 20.0% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.12 мг | 8.0% |
| Токоферол (витамин E) | 1.6 мг | 10.7% |
| Филлохинон (витамин K) | 5.0 мкг | 4.2% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 10.0 мкг | 2.5% |
| Холин (витамин B₄) | 65.0 мг | 13.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 335.0 мг | 13.4% |
| Кальций (Ca) | 40.0 мг | 4.0% |
| Магний (Mg) | 50.0 мг | 12.5% |
| Натрий (Na) | 900.0 мг | 39.1% |
| Сера (S) | 200.0 мг | 20.0% |
| Фосфор (P) | 250.0 мг | 35.7% |
| Хлор (Cl) | 1350.0 мг | 58.7% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Железо (Fe) | 1.7 мг | 9.4% |
| Йод (I) | 45.0 мг | 30000.0% |
| Кобальт (Co) | 20.0 мг | 200000.0% |
| Марганец (Mn) | 0.02 мг | 0.9% |
| Медь (Cu) | 0.21 мг | 21.0% |
| Молибден (Mo) | 4.0 мг | 8888.9% |
| Селен (Se) | 44.0 мг | 80000.0% |
| Фтор (F) | 0.7 мг | 17.5% |
| Хром (Cr) | 55.0 мг | 110000.0% |
| Цинк (Zn) | 0.7 мг | 4.7% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 4.3 г |
286.7%
|
| Омега-6 | 1.2 г |
8.0%
|
| Зола | 3.2 г |
16.0%
|
| Клетчатка | 0.0 г |
0.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0.0 г |
0.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 3.7 г |
18.5%
|
| Вода | 62.1 г |
62.1%
|