Общая информация о продукте
Килька балтийская
Рыба морская
Витамины и минералы
C
2.2%
D
70.0%
B12
366.7%
PP
12.5%
B5
22.0%
B6
9.0%
A
3.3%
B2
5.6%
B1
2.0%
E
2.7%
K
0.2%
B9
2.8%
B4
10.0%
K
14.4%
Ca
7.0%
Mg
8.8%
Na
5.2%
S
20.0%
P
35.7%
Cl
7.0%
Al
0.1%
B
0.5%
V
20.0%
Fe
9.4%
I
33.3%
Co
250.0%
Mn
4.3%
Cu
13.0%
Mo
8.9%
Ni
6.0%
Rb
2.0%
Se
54.5%
Sr
0.8%
F
10.8%
Cr
110.0%
Zn
8.0%
% от суточной нормы на 100 г
Пищевая ценность Килька балтийская на 100 г
137.0
ккал
14.1 г
Белки
0.0 г
Углеводы
9.0 г
Жиры
75.4%
Вода
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Аскорбиновая кислота (витамин C) | 2.0 мг | 2.2% |
| Кальциферол (витамин D) | 10.5 мкг | 70.0% |
| Кобаламин (витамин B₁₂) | 11.0 мкг | 366.7% |
| Ниацин (витамин PP) | 2.5 мг | 12.5% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 1.1 мг | 22.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.18 мг | 9.0% |
| Ретинол (витамин A) | 30.0 мкг | 3.3% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.1 мг | 5.6% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.03 мг | 2.0% |
| Токоферол (витамин E) | 0.4 мг | 2.7% |
| Филлохинон (витамин K) | 0.3 мкг | 0.2% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 11.0 мкг | 2.8% |
| Холин (витамин B₄) | 50.0 мг | 10.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 360.0 мг | 14.4% |
| Кальций (Ca) | 70.0 мг | 7.0% |
| Магний (Mg) | 35.0 мг | 8.8% |
| Натрий (Na) | 120.0 мг | 5.2% |
| Сера (S) | 200.0 мг | 20.0% |
| Фосфор (P) | 250.0 мг | 35.7% |
| Хлор (Cl) | 160.0 мг | 7.0% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.04 мг | 0.1% |
| Бор (B) | 0.01 мг | 0.5% |
| Ванадий (V) | 0.002 мг | 20.0% |
| Железо (Fe) | 1.7 мг | 9.4% |
| Йод (I) | 0.05 мг | 33.3% |
| Кобальт (Co) | 0.025 мг | 250.0% |
| Марганец (Mn) | 0.1 мг | 4.3% |
| Медь (Cu) | 0.13 мг | 13.0% |
| Молибден (Mo) | 0.004 мг | 8.9% |
| Никель (Ni) | 0.006 мг | 6.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.02 мг | 2.0% |
| Селен (Se) | 0.03 мг | 54.5% |
| Стронций (Sr) | 0.015 мг | 0.8% |
| Фтор (F) | 0.43 мг | 10.8% |
| Хром (Cr) | 0.055 мг | 110.0% |
| Цинк (Zn) | 1.2 мг | 8.0% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 1.9 г |
126.7%
|
| Омега-6 | 0.3 г |
2.0%
|
| Зола | 1.5 г |
7.5%
|
| Клетчатка | 0.0 г |
0.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0.0 г |
0.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
11.0%
|
| Вода | 75.4 г |
75.4%
|