Общая информация о продукте
Лечо
Овощная икра
Витамины и минералы
C
30.6%
b-car
13.9%
H
360.0%
PP
3.2%
B5
5.0%
B10
0.0%
B6
7.0%
A
6.4%
B2
3.3%
B1
3.3%
E
4.8%
K
5.3%
B9
4.2%
B4
1.0%
K
9.2%
Ca
1.8%
Si
10.0%
Mg
3.1%
Na
13.0%
S
1.4%
P
3.6%
Cl
18.0%
Al
0.1%
B
4.0%
V
20.0%
Fe
2.8%
I
1.3%
Co
10.0%
Li
1.0%
Mn
5.2%
Cu
6.0%
Mo
11.1%
Ni
3.0%
Rb
2.0%
Se
1.8%
Sr
2.0%
F
0.2%
Cr
6.0%
Zn
1.2%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Лечо на 100 г
28.0
ккал
1.1 г
Белки
5.5 г
Углеводы
0.2 г
Жиры
91.7%
Вода
1.5 г
Клетчатка
4.2 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Аскорбиновая кислота (витамин C) | 27.5 мг | 30.6% |
| Бета-каротин (провитамин A) | 694.0 мкг | 13.9% |
| Биотин (витамин H) | 0.18 мг | 360.0% |
| Ниацин (витамин PP) | 0.65 мг | 3.2% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.25 мг | 5.0% |
| Пара-аминобензойная кислота (B₁₀) | 0.02 мг | 0.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.14 мг | 7.0% |
| Ретинол (витамин A) | 58.0 мкг | 6.4% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.06 мг | 3.3% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.05 мг | 3.3% |
| Токоферол (витамин E) | 0.72 мг | 4.8% |
| Филлохинон (витамин K) | 6.4 мкг | 5.3% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 17.0 мкг | 4.2% |
| Холин (витамин B₄) | 4.8 мг | 1.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 230.0 мг | 9.2% |
| Кальций (Ca) | 17.5 мг | 1.8% |
| Кремний (Si) | 3.0 мг | 10.0% |
| Магний (Mg) | 12.5 мг | 3.1% |
| Натрий (Na) | 300.0 мг | 13.0% |
| Сера (S) | 14.0 мг | 1.4% |
| Фосфор (P) | 25.0 мг | 3.6% |
| Хлор (Cl) | 415.0 мг | 18.0% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.05 мг | 0.1% |
| Бор (B) | 0.08 мг | 4.0% |
| Ванадий (V) | 0.002 мг | 20.0% |
| Железо (Fe) | 0.5 мг | 2.8% |
| Йод (I) | 0.002 мг | 1.3% |
| Кобальт (Co) | 0.001 мг | 10.0% |
| Литий (Li) | 0.001 мг | 1.0% |
| Марганец (Mn) | 0.12 мг | 5.2% |
| Медь (Cu) | 0.06 мг | 6.0% |
| Молибден (Mo) | 0.005 мг | 11.1% |
| Никель (Ni) | 0.003 мг | 3.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.02 мг | 2.0% |
| Селен (Se) | 0.001 мг | 1.8% |
| Стронций (Sr) | 0.04 мг | 2.0% |
| Фтор (F) | 0.01 мг | 0.2% |
| Хром (Cr) | 0.003 мг | 6.0% |
| Цинк (Zn) | 0.18 мг | 1.2% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.01 г |
0.7%
|
| Омега-6 | 0.08 г |
0.5%
|
| Зола | 1.3 г |
6.5%
|
| Клетчатка | 1.5 г |
6.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 4.2 г |
8.4%
|
| Крахмал и декстрины | 0.8 г |
0.8%
|
| Насыщенные жиры | 0.03 г |
0.1%
|
| Вода | 91.7 г |
91.7%
|