Как приготовить Рыба в кляре с огуречным соусом?

Рыба в кляре с огуречным соусом. Как приготовить за 25 мин. 433 ккал, Б 17 / Ж 21 / У 38.

Калорийность Рыба в кляре с огуречным соусом?

433 ккал, белки 17 г, жиры 21 г, углеводы 38 г на порцию.

Рыба в кляре с огуречным соусом

Name: Рыба в кляре с огуречным соусом
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Русская
Ingredients: Треска — 55 г; Пиво светлое (4.5%) — 60 мл; Крахмал кукурузный — 15 г; Мука пшеничная «Высшего сорта» — 30 г; Масло подсолнечное (рафинированное) — 20 мл; Огурцы грунтовые — 0.25 шт; Греческий йогурт 2% — 40 г; Мята — 1 веточки; Винный уксус — 0.5 ст.л.; Соль поваренная — 1 щепотка

25 мин

Средне

1 порц.

255 г / 1 порц.

Кобальт (Co) Хром (Cr) Витамин E Йод (I) Селен (Se) Витамин B12

Описание

Хрустящая рыба в пивном кляре с освежающим йогуртово-огуречным соусом

Рейтинг

Порций:

433

ккал

17.0 г

Белки

38.7 г

Углеводы

21.6 г

Жиры

2.0 г

Зола

1.0 г

Клетчатка

67.6%

Вода

3.7 г

Сахара

34.5 г

Крахмал

0.17 г

Омега-3

12.31 г

Омега-6

2.6 г

НЖК

Похожие рецепты

Греческие томатные котлеты Доматокефтедес 389 ккал · 30 мин

Салат с киви и рыбой треской 416 ккал · 30 мин

Печёночный торт с йогуртом 393 ккал · 45 мин

Треска в луковом кляре с соусом из крыжовника 494 ккал · 30 мин

Салат с фунчозой и хрустящей курицей 1107 ккал · 30 мин

Кулебяка с рыбой и шпинатом 524 ккал · 120 мин

Рыбные котлеты из трески на молоке 519 ккал · 40 мин

Картофельный пирог-пицца с моцареллой 750 ккал · 45 мин

Частые вопросы

Как приготовить Рыба в кляре с огуречным соусом?: Рыба в кляре с огуречным соусом. Как приготовить за 25 мин. 433 ккал, Б 17 / Ж 21 / У 38.
Калорийность Рыба в кляре с огуречным соусом?: 433 ккал, белки 17 г, жиры 21 г, углеводы 38 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.