Как приготовить Коктейль-салат с креветками?

Коктейль-салат с креветками. Как приготовить за 20 мин. 354 ккал, Б 36 / Ж 12 / У 27.

Калорийность Коктейль-салат с креветками?

354 ккал, белки 36 г, жиры 12 г, углеводы 27 г на порцию.

Коктейль-салат с креветками

Name: Коктейль-салат с креветками
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Русская
Ingredients: Креветка (тигровая, крупная) — 120 г; Яйцо куриное — 1 шт; Капуста пекинская — 60 г; Яблоки — 0.5 шт; Огурцы грунтовые — 1 шт; Сельдерей (стебли) — 1 шт; Лайм — 0.5 шт; Апельсиновый сок — 2 ст.л.; Майонез легкий (30-40% жирности) — 1 ст.л.; Греческий йогурт 2% — 2 ст.л.

20 мин

Легко

1 порц.

575 г / 1 порц.

Хром (Cr) Селен (Se) Много белка Йод (I) Витамин B12 Медь (Cu)

Описание

Лёгкий и полезный салат-коктейль с королевскими креветками, хрустящими овощами и фруктами, заправленный йогуртово-майонезным соусом с цитрусовым акцентом

Рейтинг

Порций:

354

ккал

36.1 г

Белки

27.8 г

Углеводы

12.4 г

Жиры

5.3 г

Зола

4.9 г

Клетчатка

85.7%

Вода

15.6 г

Сахара

0.1 г

Крахмал

0.48 г

Омега-3

2.59 г

Омега-6

3.0 г

НЖК

Похожие рецепты

Салат «Кимоно» 366 ккал · 30 мин

Фаршированная свекла с яйцами, яблоком, сельдью и орехами 407 ккал · 60 мин

Вок стеклянная лапша с креветками 337 ккал · 20 мин

Картофельный салат по-немецки 330 ккал · 30 мин

Салат с манго и курицей 622 ккал · 25 мин

Тартар с консервированным тунцом и огурцом 242 ккал · 20 мин

Индийский карри с бараниной Роган Джош 663 ккал · 90 мин

Печёночный торт с йогуртом 393 ккал · 45 мин

Частые вопросы

Как приготовить Коктейль-салат с креветками?: Коктейль-салат с креветками. Как приготовить за 20 мин. 354 ккал, Б 36 / Ж 12 / У 27.
Калорийность Коктейль-салат с креветками?: 354 ккал, белки 36 г, жиры 12 г, углеводы 27 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.