Общая информация о продукте
Капуста савойская: калорийность и КБЖУ на 100 г
Овощи
Витамины и минералы
C
34.4%
b-car
6.2%
PP
3.0%
B5
3.8%
B6
6.0%
A
5.6%
B2
1.7%
B1
4.7%
E
1.3%
K
57.3%
B9
20.0%
B4
4.6%
K
9.0%
Ca
4.8%
Si
150.0%
Mg
4.4%
Na
0.9%
S
4.2%
P
6.4%
Cl
1.6%
Al
0.3%
B
0.5%
Fe
2.2%
I
1.3%
Mn
7.8%
Cu
6.0%
Ni
10.0%
Rb
1.6%
Se
1.8%
Sr
1.8%
F
0.4%
Zn
1.8%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Капуста савойская на 100 г
27.0
ккал
2.0 г
Белки
6.1 г
Углеводы
0.1 г
Жиры
91.0%
Вода
3.1 г
Клетчатка
1.0 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Аскорбиновая кислота (витамин C) | 31.0 мг | 34.4% |
| Бета-каротин (провитамин A) | 310.0 мкг | 6.2% |
| Ниацин (витамин PP) | 0.6 мг | 3.0% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.19 мг | 3.8% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.12 мг | 6.0% |
| Ретинол (витамин A) | 50.0 мкг | 5.6% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.03 мг | 1.7% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.07 мг | 4.7% |
| Токоферол (витамин E) | 0.2 мг | 1.3% |
| Филлохинон (витамин K) | 68.8 мкг | 57.3% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 80.0 мкг | 20.0% |
| Холин (витамин B₄) | 23.0 мг | 4.6% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 225.0 мг | 9.0% |
| Кальций (Ca) | 47.5 мг | 4.8% |
| Кремний (Si) | 45.0 мг | 150.0% |
| Магний (Mg) | 17.5 мг | 4.4% |
| Натрий (Na) | 20.0 мг | 0.9% |
| Сера (S) | 42.5 мг | 4.2% |
| Фосфор (P) | 45.0 мг | 6.4% |
| Хлор (Cl) | 37.5 мг | 1.6% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.14 мг | 0.3% |
| Бор (B) | 0.01 мг | 0.5% |
| Железо (Fe) | 0.4 мг | 2.2% |
| Йод (I) | 0.002 мг | 1.3% |
| Марганец (Mn) | 0.18 мг | 7.8% |
| Медь (Cu) | 0.06 мг | 6.0% |
| Никель (Ni) | 0.01 мг | 10.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.016 мг | 1.6% |
| Селен (Se) | 0.001 мг | 1.8% |
| Стронций (Sr) | 0.035 мг | 1.8% |
| Фтор (F) | 0.015 мг | 0.4% |
| Цинк (Zn) | 0.27 мг | 1.8% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.02 г |
1.3%
|
| Омега-6 | 0.03 г |
0.2%
|
| Зола | 0.7 г |
3.5%
|
| Клетчатка | 3.1 г |
12.4%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 1.0 г |
2.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.5 г |
0.5%
|
| Насыщенные жиры | 0.01 г |
0.1%
|
| Вода | 91.0 г |
91.0%
|
Частые вопросы
Пищевая ценность на 100 г.
- Калорийность капуста савойская на 100 г?
- 27 ккал, белки 2 г, жиры 0 г, углеводы 6 г на 100 г.
- Сколько белка в капуста савойская?
- 2 г белка на 100 г.