Общая информация о продукте
Миндаль жареный
Орехи
Витамины и минералы
H
40.0%
PP
17.5%
B5
8.0%
B6
5.0%
B2
55.6%
B1
5.3%
E
174.7%
B9
12.5%
B4
10.4%
K
29.0%
Ca
27.0%
Si
35.0%
Mg
73.1%
Na
0.2%
S
5.5%
P
74.3%
Cl
17.4%
Al
0.4%
B
3.5%
Fe
20.7%
I
2.0%
Mn
104.3%
Cu
110.0%
Ni
25.0%
Rb
14.0%
Se
5.5%
Sr
4.0%
F
0.2%
Cr
30.0%
Zn
21.9%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Миндаль жареный на 100 г
598.0
ккал
21.0 г
Белки
21.0 г
Углеводы
52.5 г
Жиры
2.4%
Вода
11.0 г
Клетчатка
4.5 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Биотин (витамин H) | 0.02 мг | 40.0% |
| Ниацин (витамин PP) | 3.5 мг | 17.5% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.4 мг | 8.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.1 мг | 5.0% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 1.0 мг | 55.6% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.08 мг | 5.3% |
| Токоферол (витамин E) | 26.2 мг | 174.7% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 50.0 мкг | 12.5% |
| Холин (витамин B₄) | 52.0 мг | 10.4% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 725.0 мг | 29.0% |
| Кальций (Ca) | 270.0 мг | 27.0% |
| Кремний (Si) | 10.5 мг | 35.0% |
| Магний (Mg) | 292.5 мг | 73.1% |
| Натрий (Na) | 5.0 мг | 0.2% |
| Сера (S) | 55.0 мг | 5.5% |
| Фосфор (P) | 520.0 мг | 74.3% |
| Хлор (Cl) | 400.0 мг | 17.4% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.18 мг | 0.4% |
| Бор (B) | 0.07 мг | 3.5% |
| Железо (Fe) | 3.73 мг | 20.7% |
| Йод (I) | 0.003 мг | 2.0% |
| Марганец (Mn) | 2.4 мг | 104.3% |
| Медь (Cu) | 1.1 мг | 110.0% |
| Никель (Ni) | 0.025 мг | 25.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.14 мг | 14.0% |
| Селен (Se) | 0.003 мг | 5.5% |
| Стронций (Sr) | 0.08 мг | 4.0% |
| Фтор (F) | 0.008 мг | 0.2% |
| Хром (Cr) | 0.015 мг | 30.0% |
| Цинк (Zn) | 3.29 мг | 21.9% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.05 г |
3.3%
|
| Омега-6 | 12.0 г |
80.0%
|
| Зола | 3.5 г |
17.5%
|
| Клетчатка | 11.0 г |
44.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 4.5 г |
9.0%
|
| Крахмал и декстрины | 1.5 г |
1.5%
|
| Насыщенные жиры | 4.0 г |
20.0%
|
| Вода | 2.4 г |
2.4%
|