Общая информация о продукте
Семена конопли
Семена
Витамины и минералы
C
0.6%
PP
46.0%
B5
30.6%
B6
30.0%
B2
16.1%
B1
85.3%
E
5.3%
B9
27.5%
B4
25.6%
K
47.0%
Ca
8.0%
Si
11.7%
Mg
181.2%
Na
0.4%
S
8.5%
P
232.1%
Cl
0.4%
Al
0.6%
B
6.0%
Fe
44.2%
I
6.7%
Co
50.0%
Mn
330.4%
Cu
200.0%
Ni
50.0%
Rb
35.0%
Se
36.4%
Sr
11.0%
F
0.5%
Cr
40.0%
Zn
66.0%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Семена конопли на 100 г
553.0
ккал
31.6 г
Белки
8.7 г
Углеводы
48.8 г
Жиры
4.5%
Вода
4.0 г
Клетчатка
2.0 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Аскорбиновая кислота (витамин C) | 0.5 мг | 0.6% |
| Ниацин (витамин PP) | 9.2 мг | 46.0% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 1.53 мг | 30.6% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.6 мг | 30.0% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.29 мг | 16.1% |
| Тиамин (витамин B₁) | 1.28 мг | 85.3% |
| Токоферол (витамин E) | 0.8 мг | 5.3% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 110.0 мкг | 27.5% |
| Холин (витамин B₄) | 128.0 мг | 25.6% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 1175.0 мг | 47.0% |
| Кальций (Ca) | 80.0 мг | 8.0% |
| Кремний (Si) | 3.5 мг | 11.7% |
| Магний (Mg) | 725.0 мг | 181.2% |
| Натрий (Na) | 10.0 мг | 0.4% |
| Сера (S) | 85.0 мг | 8.5% |
| Фосфор (P) | 1625.0 мг | 232.1% |
| Хлор (Cl) | 10.0 мг | 0.4% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.3 мг | 0.6% |
| Бор (B) | 0.12 мг | 6.0% |
| Железо (Fe) | 7.95 мг | 44.2% |
| Йод (I) | 0.01 мг | 6.7% |
| Кобальт (Co) | 0.005 мг | 50.0% |
| Марганец (Mn) | 7.6 мг | 330.4% |
| Медь (Cu) | 2.0 мг | 200.0% |
| Никель (Ni) | 0.05 мг | 50.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.35 мг | 35.0% |
| Селен (Se) | 0.02 мг | 36.4% |
| Стронций (Sr) | 0.22 мг | 11.0% |
| Фтор (F) | 0.02 мг | 0.5% |
| Хром (Cr) | 0.02 мг | 40.0% |
| Цинк (Zn) | 9.9 мг | 66.0% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 9.3 г |
620.0%
|
| Омега-6 | 27.0 г |
180.0%
|
| Зола | 7.0 г |
35.0%
|
| Клетчатка | 4.0 г |
16.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 2.0 г |
4.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.5 г |
0.5%
|
| Насыщенные жиры | 4.5 г |
22.5%
|
| Вода | 4.5 г |
4.5%
|