Общая информация о продукте
Хурма
Фрукты
Витамины и минералы
C
8.3%
b-car
19.0%
PP
7.5%
B5
4.0%
B6
5.0%
A
17.8%
B2
1.1%
B1
2.0%
E
3.3%
B9
2.0%
B4
2.0%
K
8.0%
Ca
1.2%
Mg
2.4%
Na
0.1%
S
0.8%
P
3.6%
Cl
0.1%
Al
0.1%
B
0.5%
Fe
13.9%
I
1.3%
Mn
15.4%
Cu
11.3%
Ni
5.0%
Rb
4.0%
Sr
1.2%
F
0.2%
Cr
2.0%
Zn
0.4%
% от суточной нормы на 100 г
Пищевая ценность Хурма на 100 г
67.0
ккал
0.6 г
Белки
18.6 г
Углеводы
0.2 г
Жиры
80.3%
Вода
3.6 г
Клетчатка
12.0 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Аскорбиновая кислота (витамин C) | 7.5 мг | 8.3% |
| Бета-каротин (провитамин A) | 950.0 мкг | 19.0% |
| Ниацин (витамин PP) | 1.5 мг | 7.5% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.2 мг | 4.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.1 мг | 5.0% |
| Ретинол (витамин A) | 160.0 мкг | 17.8% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.02 мг | 1.1% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.03 мг | 2.0% |
| Токоферол (витамин E) | 0.5 мг | 3.3% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 8.0 мкг | 2.0% |
| Холин (витамин B₄) | 10.0 мг | 2.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 200.0 мг | 8.0% |
| Кальций (Ca) | 12.5 мг | 1.2% |
| Магний (Mg) | 9.5 мг | 2.4% |
| Натрий (Na) | 1.5 мг | 0.1% |
| Сера (S) | 7.5 мг | 0.8% |
| Фосфор (P) | 25.0 мг | 3.6% |
| Хлор (Cl) | 2.0 мг | 0.1% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.04 мг | 0.1% |
| Бор (B) | 0.01 мг | 0.5% |
| Железо (Fe) | 2.5 мг | 13.9% |
| Йод (I) | 0.002 мг | 1.3% |
| Марганец (Mn) | 0.355 мг | 15.4% |
| Медь (Cu) | 0.113 мг | 11.3% |
| Никель (Ni) | 0.005 мг | 5.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.04 мг | 4.0% |
| Стронций (Sr) | 0.025 мг | 1.2% |
| Фтор (F) | 0.01 мг | 0.2% |
| Хром (Cr) | 0.001 мг | 2.0% |
| Цинк (Zn) | 0.06 мг | 0.4% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.0 г |
0.0%
|
| Омега-6 | 0.02 г |
0.1%
|
| Зола | 0.7 г |
3.5%
|
| Клетчатка | 3.6 г |
14.4%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 12.0 г |
24.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 0.0 г |
0.0%
|
| Вода | 80.32 г |
80.3%
|