Шоколадный трайфл с авокадо и бананом
Описание
Полезный шоколадный десерт без сахара с кремом из авокадо и какао
- Авокадо очистите и взбейте блендером с какао-порошком и половиной банана до кремообразной массы
- Овсяные хлопья поджарьте на сухой сковороде с корицей 2-3 минуты
- Грецкие орехи порубите
- В стакан выложите слой йогурта
- Сверху положите шоколадный крем из авокадо
- Нарежьте оставшийся банан кружочками и выложите сверху
- Посыпьте овсяными хлопьями и орехами
- Подавайте охлажденным
297
120 ккал / 100 г
ккал
13.2 г
5.3 г / 100 г
Белки
27.1 г
11.0 г / 100 г
Углеводы
16.4 г
6.6 г / 100 г
Жиры
2.6 г
1.0 г / 100 г
Зола
10.4 г
4.2 г / 100 г
Клетчатка
58.6%
Вода
11.2 г
4.5 г / 100 г
Сахара
9.3 г
3.8 г / 100 г
Крахмал
0.96 г
0.39 г / 100 г
Омега-3
4.83 г
1.95 г / 100 г
Омега-6
3.7 г
1.5 г / 100 г
НЖК