Как приготовить Домашняя кесадилья с сыром и грушей?

Домашняя кесадилья с сыром и грушей. Как приготовить за 15 мин. 640 ккал, Б 30 / Ж 27 / У 66.

Калорийность Домашняя кесадилья с сыром и грушей?

640 ккал, белки 30 г, жиры 27 г, углеводы 66 г на порцию.

Домашняя кесадилья с сыром и грушей

Name: Домашняя кесадилья с сыром и грушей
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Русская
Ingredients: Сулугуни — 80 г; Сыр Дор Блю — 25 г; Груша — 0.25 шт; Лаваш «Армянский» (тонкий) — 1 шт; Мед натуральный — 0.5 ст.л.; Мята — 2 веточки; Семена кунжута (сезам) — 1 щепотка

15 мин

Легко

1 порц.

272 г / 1 порц.

Фосфор (P) Кальций (Ca) Селен (Se) Марганец (Mn) Витамин B12 Много белка

Описание

Хрустящая кесадилья с тянущимся сулугуни, сладкой грушей и пикантной ноткой голубого сыра

Рейтинг

Порций:

640

ккал

30.5 г

Белки

66.7 г

Углеводы

27.9 г

Жиры

5.8 г

Зола

4.2 г

Клетчатка

48.6%

Вода

10.8 г

Сахара

47.3 г

Крахмал

0.18 г

Омега-3

1.24 г

Омега-6

17.2 г

НЖК

Похожие рецепты

Пирожки из лаваша с курицей и сыром 763 ккал · 40 мин

Салат с грушей, грецким орехом и сыром дор блю 403 ккал · 10 мин

Быстрый штрудель с яблоком и грушей из лаваша 299 ккал · 20 мин

Рикотник грушевый 464 ккал · 40 мин

Творожный пирог с грушей и сыром 1049 ккал · 40 мин

Тёплый салат с пекинской капустой, креветками и манго 339 ккал · 20 мин

Деликатес столетнее яйцо по-китайски 370 ккал · 30 мин

Салат с запеченными овощами и мандаринами 407 ккал · 40 мин

Частые вопросы

Как приготовить Домашняя кесадилья с сыром и грушей?: Домашняя кесадилья с сыром и грушей. Как приготовить за 15 мин. 640 ккал, Б 30 / Ж 27 / У 66.
Калорийность Домашняя кесадилья с сыром и грушей?: 640 ккал, белки 30 г, жиры 27 г, углеводы 66 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.