Как приготовить Картофельные сырники с сыром?

Картофельные сырники с сыром. Как приготовить за 30 мин. 387 ккал, Б 19 / Ж 22 / У 27.

Калорийность Картофельные сырники с сыром?

387 ккал, белки 19 г, жиры 22 г, углеводы 27 г на порцию.

Картофельные сырники с сыром

Name: Картофельные сырники с сыром
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Русская
Ingredients: Картофель — 125 г; Творог зерненый (с сливками 5-7%) — 50 г; Сыр «Российский» — 40 г; Сметана 20% — 1 ст.л.; Лук зеленый (перо) — 1 шт; Кинза (кориандр, зелень) — 1 веточка; Петрушка (зелень) — 1 веточка; Масло подсолнечное (рафинированное) — 5 мл; Соль поваренная — 1 щепотка

30 мин

Легко

1 порц.

290 г / 1 порц.

Витамин K Фосфор (P) Кальций (Ca) Витамин C Витамин B12 Калий (K)

Описание

Идеальный завтрак для всей семьи: нежные картофельные сырники с творогом, зеленью и тянущимся сыром

Рейтинг

Порций:

387

ккал

19.8 г

Белки

27.7 г

Углеводы

22.5 г

Жиры

4.3 г

Зола

4.2 г

Клетчатка

74.0%

Вода

3.5 г

Сахара

18.8 г

Крахмал

0.15 г

Омега-3

3.56 г

Омега-6

11.2 г

НЖК

Похожие рецепты

Порционное горячее в лодочках «А-ля жульен» 718 ккал · 60 мин

Русские щи с репой 561 ккал · 120 мин

Салат из жареных кабачков со сметаной и зеленью 302 ккал · 25 мин

Осенний киш с лисичками и цветной капустой 1001 ккал · 90 мин

Салат мимоза со скумбрией 705 ккал · 60 мин

Сырный суп-пюре 787 ккал · 25 мин

Драники картофельные 1150 ккал · 25 мин

Чешские брамбораки (картофельные лепешки) 1131 ккал · 30 мин

Частые вопросы

Как приготовить Картофельные сырники с сыром?: Картофельные сырники с сыром. Как приготовить за 30 мин. 387 ккал, Б 19 / Ж 22 / У 27.
Калорийность Картофельные сырники с сыром?: 387 ккал, белки 19 г, жиры 22 г, углеводы 27 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.