Паста с запеченными шампиньонами и фетой
Кобальт (Co)
Селен (Se)
Фосфор (P)
Медь (Cu)
Витамин B12
Кальций (Ca)
Описание
Простой и ароматный рецепт пасты с запеченными шампиньонами, чесноком и сыром фета. Быстрый ужин на каждый день.
- Разогрейте духовку до 200°C.
- Шампиньоны крупно нарежьте, чеснок очистите и раздавите ножом.
- Выложите грибы и чеснок на противень, полейте оливковым маслом, посолите и поперчите. Запекайте 15 минут.
- Отварите пасту в подсоленной воде до состояния аль денте, отлейте немного воды от варки.
- Слейте воду с пасты, добавьте запеченные грибы и чеснок.
- Раскрошите фету в пасту, добавьте пару ложек воды от варки и перемешайте до кремообразной консистенции.
- Подавайте сразу, по желанию посыпав свежемолотым перцем.
512
ккал
17.6 г
Белки
49.9 г
Углеводы
26.8 г
Жиры
3.4 г
Зола
2.8 г
Клетчатка
50.5%
Вода
3.7 г
Сахара
42.3 г
Крахмал
0.16 г
Омега-3
1.66 г
Омега-6
10.0 г
НЖК
