Чизстейк сэндвич с говядиной и сыром
Витамин B12
Селен (Se)
Фосфор (P)
Кобальт (Co)
Много белка
Цинк (Zn)
Описание
Сытный горячий сэндвич с тонко нарезанной говядиной, расплавленным сыром чеддер и хрустящей чиабаттой
- Говядину нарежьте очень тонкими полосками поперек волокон
- Лук нарежьте тонкими полукольцами, чеснок измельчите
- Разогрейте сковороду с растительным маслом на сильном огне
- Обжарьте говядину 3-4 минуты до румяной корочки, посолите и поперчите
- Добавьте лук и чеснок, обжаривайте еще 2-3 минуты до мягкости лука
- Сыр чеддер натрите или нарежьте тонкими ломтиками
- Чиабатту разрежьте вдоль пополам
- Внутреннюю сторону чиабатты смажьте сливочным маслом
- Поджарьте чиабатту на сухой сковороде 1-2 минуты до золотистой корочки
- Выложите мясную начинку на нижнюю половину чиабатты
- Сверху выложите сыр чеддер, накройте второй половиной
- Верните сэндвич на сковороду и прогрейте 2-3 минуты под крышкой, чтобы сыр расплавился
961
ккал
47.9 г
Белки
80.8 г
Углеводы
49.8 г
Жиры
6.2 г
Зола
4.0 г
Клетчатка
48.0%
Вода
3.8 г
Сахара
72.3 г
Крахмал
0.24 г
Омега-3
11.76 г
Омега-6
19.7 г
НЖК
