Лимонная паста с курицей
Описание
Быстрая лимонная паста с курицей, шпинатом и чили.
- Отварите вермишель в подсоленной воде до готовности, откиньте на дуршлаг
- Куриное филе нарежьте небольшими кусочками
- Разогрейте сковороду с половиной сливочного масла, обжарьте курицу до золотистого цвета
- Добавьте мелко нарезанный красный лук, чеснок и оба вида чили, обжаривайте 2-3 минуты
- Добавьте куркуму, перемешайте
- Выжмите сок половины лимона, добавьте оставшееся сливочное масло
- Добавьте шпинат и готовую вермишель, перемешайте
- Посыпьте тертым пармезаном и подавайте
746
154 ккал / 100 г
ккал
48.1 г
9.9 г / 100 г
Белки
64.2 г
13.2 г / 100 г
Углеводы
30.3 г
6.2 г / 100 г
Жиры
4.2 г
0.9 г / 100 г
Зола
5.4 г
1.1 г / 100 г
Клетчатка
43.6%
Вода
4.0 г
0.8 г / 100 г
Сахара
52.6 г
10.8 г / 100 г
Крахмал
0.26 г
0.05 г / 100 г
Омега-3
1.8 г
0.37 г / 100 г
Омега-6
16.9 г
3.5 г / 100 г
НЖК