Тёплый салат со сливами и фетой
Описание
Лёгкий полезный салат: сладкие сливы, солёная фета, хрустящий миндаль и оливковое масло.
- Сливы помойте, удалите косточки и нарежьте тонкими дольками.
- Миндаль измельчите ножом или слегка обжарьте на сухой сковороде 1–2 минуты.
- Фету раскрошите крупными кусочками.
- Соедините сливы, фету и миндаль в миске.
- Добавьте листья мяты, полейте оливковым маслом, поперчите.
- Аккуратно перемешайте и подавайте сразу.
454
186 ккал / 100 г
ккал
13.0 г
5.3 г / 100 г
Белки
23.9 г
9.8 г / 100 г
Углеводы
35.7 г
14.6 г / 100 г
Жиры
3.2 г
1.3 г / 100 г
Зола
4.5 г
1.8 г / 100 г
Клетчатка
68.4%
Вода
13.6 г
5.6 г / 100 г
Сахара
0.4 г
0.2 г / 100 г
Крахмал
0.18 г
0.07 г / 100 г
Омега-3
3.66 г
1.5 г / 100 г
Омега-6
11.7 г
4.8 г / 100 г
НЖК