Салат с авокадо, томатами и мягким сыром — 380 ккал
Описание
Сбалансированный салат с полезными жирами из авокадо. Способствует выработке серотонина.
- Авокадо очистить и нарезать ломтиками.
- Помидоры черри разрезать пополам.
- Сыр фета размять вилкой или нарезать кубиками.
- На тарелку выложить листья рукколы.
- Сверху разложить авокадо, помидоры и сыр.
- Сбрызнуть лимонным соком и оливковым маслом.
- Слегка посолить (помня, что сыр соленый).
- Перед подачей посыпать кедровыми орешками.
380
ккал
10.0 г
Белки
18.0 г
Углеводы
32.0 г
Жиры
5.3 г
Зола
8.6 г
Клетчатка
72.0%
Вода
5.1 г
Сахара
0.5 г
Крахмал
0.38 г
Омега-3
7.03 г
Омега-6
10.8 г
НЖК