Смузи с киви, манго и шпинатом — 180 ккал
Описание
Напиток-зарядка антиоксидантами: зеаксантин из киви, витамин С из апельсина и листовой зелени, бета-каротин из манго.
- Киви очистите и нарежьте кусочками.
- В чашу блендера сложите все ингредиенты: киви, манго, шпинат, влейте апельсиновый сок.
- Взбейте на высокой скорости до получения однородной, гладкой консистенции.
- Перелейте в стакан, добавьте семена чиа и сразу подавайте.
180
ккал
6.0 г
Белки
35.0 г
Углеводы
3.0 г
Жиры
1.8 г
Зола
5.6 г
Клетчатка
84.6%
Вода
18.7 г
Сахара
0.1 г
Крахмал
0.93 г
Омега-3
0.39 г
Омега-6
0.3 г
НЖК