Общая информация о продукте
Киви
Фрукты
Витамины и минералы
C
103.0%
b-car
1.0%
PP
1.5%
B5
4.0%
B6
3.0%
A
0.4%
B2
1.7%
B1
2.0%
E
9.7%
K
33.6%
B9
6.2%
B4
1.6%
K
12.2%
Ca
3.4%
Mg
4.4%
Na
0.2%
S
0.8%
P
4.9%
Cl
0.2%
Al
0.1%
B
0.5%
Fe
1.7%
I
1.3%
Mn
4.3%
Cu
13.0%
Ni
10.0%
Rb
3.0%
Sr
1.0%
F
0.2%
Cr
2.0%
Zn
0.9%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Киви на 100 г
61.0
ккал
1.1 г
Белки
14.7 г
Углеводы
0.5 г
Жиры
83.1%
Вода
3.0 г
Клетчатка
7.0 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Аскорбиновая кислота (витамин C) | 92.7 мг | 103.0% |
| Бета-каротин (провитамин A) | 52.0 мкг | 1.0% |
| Ниацин (витамин PP) | 0.3 мг | 1.5% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.2 мг | 4.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.06 мг | 3.0% |
| Ретинол (витамин A) | 4.0 мкг | 0.4% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.03 мг | 1.7% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.03 мг | 2.0% |
| Токоферол (витамин E) | 1.46 мг | 9.7% |
| Филлохинон (витамин K) | 40.3 мкг | 33.6% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 25.0 мкг | 6.2% |
| Холин (витамин B₄) | 7.8 мг | 1.6% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 305.0 мг | 12.2% |
| Кальций (Ca) | 34.0 мг | 3.4% |
| Магний (Mg) | 17.5 мг | 4.4% |
| Натрий (Na) | 3.5 мг | 0.2% |
| Сера (S) | 7.5 мг | 0.8% |
| Фосфор (P) | 34.0 мг | 4.9% |
| Хлор (Cl) | 3.5 мг | 0.2% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.03 мг | 0.1% |
| Бор (B) | 0.01 мг | 0.5% |
| Железо (Fe) | 0.31 мг | 1.7% |
| Йод (I) | 0.002 мг | 1.3% |
| Марганец (Mn) | 0.098 мг | 4.3% |
| Медь (Cu) | 0.13 мг | 13.0% |
| Никель (Ni) | 0.01 мг | 10.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.03 мг | 3.0% |
| Стронций (Sr) | 0.02 мг | 1.0% |
| Фтор (F) | 0.01 мг | 0.2% |
| Хром (Cr) | 0.001 мг | 2.0% |
| Цинк (Zn) | 0.14 мг | 0.9% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.03 г |
2.0%
|
| Омега-6 | 0.1 г |
0.7%
|
| Зола | 0.7 г |
3.5%
|
| Клетчатка | 3.0 г |
12.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 7.0 г |
14.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 0.1 г |
0.5%
|
| Вода | 83.07 г |
83.1%
|