Вегетарианское буррито с фасолью — 490 ккал
Описание
Сытная мексиканская лепешка с пикантной фасолью, овощами, рисом и авокадо.
- Рис отварить согласно инструкции. Фасоль размять вилкой, смешать с прованскими травами и острым перцем.
- Авокадо размять в пюре. Помидор и лук мелко нарезать.
- Тортилью разогреть на сухой сковороде с двух сторон.
- На лепешку по центру выложить слоями: рис, приправленную фасоль, пюре из авокадо, помидоры и лук.
- Добавить ложку сметаны. Завернуть буррито: загнуть боковые стороны, затем плотно свернуть рулетом от себя.
490
ккал
16.0 г
Белки
75.0 г
Углеводы
15.0 г
Жиры
6.5 г
Зола
20.5 г
Клетчатка
46.0%
Вода
7.6 г
Сахара
125.4 г
Крахмал
0.25 г
Омега-3
3.27 г
Омега-6
3.9 г
НЖК