Весенние рисовые рулетики с курицей — 280 ккал
Описание
Легкие, низкокалорийные рулетики с сочной куриной начинкой и свежими овощами.
- Курицу нарежьте тонкой соломкой. Огурец и морковь нарежьте тонкой длинной соломкой (брусочками).
- В широкой миске с теплой водой смочите лист рисовой бумаги на 10-15 секунд, пока он не станет пластичным.
- Выложите лист на доску. На ближний к вам край положите лист салата, затем курицу, овощи и укроп.
- Заверните, как блинчик: подверните боковые края, затем плотно сверните рулетом от себя.
- Повторите со вторым листом. Подавайте сразу с соевым соусом.
280
ккал
25.0 г
Белки
30.0 г
Углеводы
6.0 г
Жиры
6.8 г
Зола
2.2 г
Клетчатка
82.2%
Вода
3.1 г
Сахара
2.1 г
Крахмал
0.1 г
Омега-3
0.66 г
Омега-6
0.5 г
НЖК