ПП-спринг-роллы с курицей и арахисовым соусом
Описание
Легкие рисовые роллы с запеченной курицей, свежими овощами и пряным арахисовым соусом без сахара.
- Куриное филе отварите или запеките без масла до готовности, затем нарежьте тонкими полосками.
- Морковь и огурец нарежьте тонкой соломкой или натрите на терке для корейской моркови.
- Приготовьте соус: смешайте арахисовую пасту, соевый соус, сок лайма и воду до однородной консистенции.
- Смочите лист рисовой бумаги в теплой воде, выложите на доску.
- В центр листа выложите салат, морковь, огурец и курицу.
- Сверните спринг-ролл, подгибая края внутрь, как конверт. Повторите с оставшимися листами.
- Подавайте роллы с арахисовым соусом для макания.
386
139 ккал / 100 г
ккал
35.9 г
12.9 г / 100 г
Белки
38.8 г
13.9 г / 100 г
Углеводы
10.2 г
3.7 г / 100 г
Жиры
3.5 г
1.3 г / 100 г
Зола
2.8 г
1.0 г / 100 г
Клетчатка
68.1%
Вода
2.6 г
0.9 г / 100 г
Сахара
32.2 г
11.6 г / 100 г
Крахмал
0.11 г
0.04 г / 100 г
Омега-3
3.19 г
1.15 г / 100 г
Омега-6
1.8 г
0.6 г / 100 г
НЖК