Как приготовить Банановые оладьи на кокосовой муке?

Банановые оладьи на кокосовой муке. Как приготовить за 15 мин. 391 ккал, Б 12 / Ж 15 / У 55.

Калорийность Банановые оладьи на кокосовой муке?

391 ккал, белки 12 г, жиры 15 г, углеводы 55 г на порцию.

Банановые оладьи на кокосовой муке

Name: Банановые оладьи на кокосовой муке
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Русская
Ingredients: Бананы — 1 шт; Яйцо куриное — 1 шт; Кокосовая мука — 20 г; Кокосовое молоко (напиток, не консервы) — 30 мл; Разрыхлитель теста — 0.5 ч.л.; Масло кокосовое (рафинированное) — 1 ч.л.

15 мин

Легко

1 порц.

292 г / 1 порц.

Клетчатка Кобальт (Co) Марганец (Mn) Калий (K) Селен (Se) Витамин B6

Описание

Нежные и ароматные оладьи без пшеничной муки и сахара. Подходят для ПП-завтрака

Рейтинг

Порций:

391

ккал

12.4 г

Белки

55.1 г

Углеводы

15.0 г

Жиры

4.7 г

Зола

12.3 г

Клетчатка

70.2%

Вода

23.5 г

Сахара

11.0 г

Крахмал

0.04 г

Омега-3

0.95 г

Омега-6

9.6 г

НЖК

Похожие рецепты

Бананово-черничные оладьи с мороженым 974 ккал · 25 мин

Шоколадная запеканка с овсянкой и бананом 548 ккал · 45 мин

Шоколадные маффины с курагой на кукурузной муке 593 ккал · 35 мин

Бананово-овсяные маффины с грецким орехом 460 ккал · 35 мин

Бананово-овсяное ПП-печенье-кекс 396 ккал · 20 мин

Морковный ПП-торт с творожным кремом 507 ккал · 40 мин

ПП-торт «Норка крота» (десерт в стакане) 312 ккал · 15 мин

ПП Наполеон с малиновым и сливочным соусом 414 ккал · 90 мин

Частые вопросы

Как приготовить Банановые оладьи на кокосовой муке?: Банановые оладьи на кокосовой муке. Как приготовить за 15 мин. 391 ккал, Б 12 / Ж 15 / У 55.
Калорийность Банановые оладьи на кокосовой муке?: 391 ккал, белки 12 г, жиры 15 г, углеводы 55 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.