Овощной салат с яйцом
Описание
Легкий и питательный салат из свежих овощей с отварным яйцом для сбалансированного обеда.
- Отварите яйца вкрутую (около 10 минут), остудите и очистите.
- Нарежьте болгарский перец и редис тонкими ломтиками.
- Промойте и порвите зелень руками в глубокую тарелку.
- Добавьте нарезанные овощи к зелени, сверху выложите разрезанные на четвертинки яйца.
- Заправьте салат растительным маслом, посолите и поперчите по вкусу.
226
90 ккал / 100 г
ккал
6.4 г
2.6 г / 100 г
Белки
8.9 г
3.6 г / 100 г
Углеводы
18.9 г
7.6 г / 100 г
Жиры
2.3 г
0.9 г / 100 г
Зола
3.5 г
1.4 г / 100 г
Клетчатка
85.5%
Вода
4.0 г
1.6 г / 100 г
Сахара
1.06 г
0.42 г / 100 г
Омега-3
7.97 г
3.19 г / 100 г
Омега-6
3.4 г
1.4 г / 100 г
НЖК