Калорийность лук шалот на 100 г?

72 ккал, белки 2 г, жиры 0 г, углеводы 16 г на 100 г.

Лук шалот: калорийность и КБЖУ на 100 г

Name: Лук шалот
Brand: MyNutri

Овощи

Витамины и минералы

C 8.9%

b-car 0.1%

PP 1.0%

B5 5.8%

B6 17.5%

B2 1.1%

B1 4.0%

E 0.3%

K 0.7%

B9 8.5%

K 13.4%

Ca 3.7%

Mg 5.2%

Na 0.5%

P 8.6%

Fe 6.7%

Mn 12.7%

Cu 8.8%

Se 2181.8%

Zn 2.7%

% от суточной нормы на 100 г

Пищевая ценность Лук шалот на 100 г

72.0

ккал

2.5 г

Белки

16.8 г

Углеводы

0.1 г

Жиры

79.8%

Вода

3.2 г

Клетчатка

7.9 г

Сахара

Витамины: полный состав на 100 г

НазваниеНазв.	На 100 г100 г	% от суточной нормы% ДН
Аскорбиновая кислота (витамин C)	8.0 мг	8.9%
Бета-каротин (провитамин A)	7.0 мкг	0.1%
Ниацин (витамин PP)	0.2 мг	1.0%
Пантотеновая кислота (B₅)	0.29 мг	5.8%
Пиридоксин (витамин B₆)	0.35 мг	17.5%
Рибофлавин (витамин B₂)	0.02 мг	1.1%
Тиамин (витамин B₁)	0.06 мг	4.0%
Токоферол (витамин E)	0.04 мг	0.3%
Филлохинон (витамин K)	0.8 мкг	0.7%
Фолиевая кислота (витамин B₉)	34.0 мкг	8.5%

Макроэлементы и минералы

НазваниеНазв.	На 100 г100 г	% от суточной нормы% ДН
Калий (K)	334.0 мг	13.4%
Кальций (Ca)	37.0 мг	3.7%
Магний (Mg)	21.0 мг	5.2%
Натрий (Na)	12.0 мг	0.5%
Фосфор (P)	60.0 мг	8.6%

Микроэлементы

НазваниеНазв.	На 100 г100 г	% от суточной нормы% ДН
Железо (Fe)	1.2 мг	6.7%
Марганец (Mn)	0.292 мг	12.7%
Медь (Cu)	0.088 мг	8.8%
Селен (Se)	1.2 мг	2181.8%
Цинк (Zn)	0.4 мг	2.7%

Прочее (омега, зола, сахариды и др.)

НазваниеНазв.	На 100 г100 г	% от суточной нормы% ДН
Омега-3	0.0 г	0.0%
Омега-6	0.04 г	0.3%
Зола	0.8 г	4.0%
Клетчатка	3.2 г	12.8%
Сахара (моно- и дисахариды)	7.87 г	15.7%
Крахмал и декстрины	0.0 г	0.0%
Насыщенные жиры	0.02 г	0.1%
Вода	79.8 г	79.8%

Биологически активные вещества

Содержание и место продукта среди топ-источников вещества в каталоге.

Вещество	Содержание	Место в топе
Кверцетин Биофлавоноиды	2 мг	6

Частые вопросы

Пищевая ценность на 100 г.

Калорийность лук шалот на 100 г?: 72 ккал, белки 2 г, жиры 0 г, углеводы 16 г на 100 г.
Сколько белка в лук шалот?: 2 г белка на 100 г.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.

Общая информация о продукте