Общая информация о продукте
Скумбрия консервированная
Консервы рыбные
Витамины и минералы
B11
0.0%
H
20.0%
D
38.7%
B12
400.0%
PP
45.4%
B5
17.0%
B10
0.5%
B6
21.0%
A
5.6%
B2
18.9%
B1
10.0%
E
10.3%
K
0.1%
B9
1.2%
B4
13.0%
K
7.8%
Ca
24.1%
Mg
12.0%
Na
10.5%
P
29.6%
Al
0.2%
B
2.5%
V
150.0%
Fe
10.6%
I
30.0%
Co
20.0%
Li
3.0%
Mn
0.8%
Cu
8.6%
Mo
22.2%
Ni
5.0%
Rb
21.0%
Se
96.4%
Sr
5.5%
F
10.8%
Cr
10.0%
Zn
4.9%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Скумбрия консервированная на 100 г
156.0
ккал
23.2 г
Белки
0.0 г
Углеводы
6.3 г
Жиры
67.0%
Вода
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| L-карнитин (витамин B₁₁) | 0.1 мг | 0.0% |
| Биотин (витамин H) | 0.01 мг | 20.0% |
| Кальциферол (витамин D) | 5.8 мкг | 38.7% |
| Кобаламин (витамин B₁₂) | 12.0 мкг | 400.0% |
| Ниацин (витамин PP) | 9.08 мг | 45.4% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.85 мг | 17.0% |
| Пара-аминобензойная кислота (B₁₀) | 0.5 мг | 0.5% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.42 мг | 21.0% |
| Ретинол (витамин A) | 50.0 мкг | 5.6% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.34 мг | 18.9% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.15 мг | 10.0% |
| Токоферол (витамин E) | 1.55 мг | 10.3% |
| Филлохинон (витамин K) | 0.1 мкг | 0.1% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 5.0 мкг | 1.2% |
| Холин (витамин B₄) | 65.0 мг | 13.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 194.0 мг | 7.8% |
| Кальций (Ca) | 241.0 мг | 24.1% |
| Магний (Mg) | 48.0 мг | 12.0% |
| Натрий (Na) | 242.0 мг | 10.5% |
| Фосфор (P) | 207.0 мг | 29.6% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.12 мг | 0.2% |
| Бор (B) | 0.05 мг | 2.5% |
| Ванадий (V) | 0.015 мг | 150.0% |
| Железо (Fe) | 1.9 мг | 10.6% |
| Йод (I) | 0.045 мг | 30.0% |
| Кобальт (Co) | 0.002 мг | 20.0% |
| Литий (Li) | 0.003 мг | 3.0% |
| Марганец (Mn) | 0.019 мг | 0.8% |
| Медь (Cu) | 0.086 мг | 8.6% |
| Молибден (Mo) | 0.01 мг | 22.2% |
| Никель (Ni) | 0.005 мг | 5.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.21 мг | 21.0% |
| Селен (Se) | 0.053 мг | 96.4% |
| Стронций (Sr) | 0.11 мг | 5.5% |
| Фтор (F) | 0.43 мг | 10.8% |
| Хром (Cr) | 0.005 мг | 10.0% |
| Цинк (Zn) | 0.73 мг | 4.9% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 2.2 г |
146.7%
|
| Омега-6 | 0.15 г |
1.0%
|
| Зола | 2.9 г |
14.5%
|
| Клетчатка | 0.0 г |
0.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0.0 г |
0.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 2.23 г |
11.2%
|
| Вода | 67.0 г |
67.0%
|