Общая информация о продукте
Сардины в масле
Консервы рыбные
Витамины и минералы
b-car
0.2%
D
32.0%
B12
296.7%
PP
27.5%
B5
12.0%
B6
10.0%
A
3.3%
B2
12.8%
B1
1.3%
E
10.0%
K
2.1%
B9
0.5%
B4
15.0%
K
14.6%
Ca
36.5%
Si
0.8%
Mg
11.2%
Na
18.5%
S
20.5%
P
71.4%
Cl
28.3%
Al
0.2%
B
2.0%
Fe
16.1%
I
33.3%
Co
10.0%
Mn
3.9%
Cu
18.0%
Mo
4.4%
Ni
12.0%
Rb
8.0%
Se
81.8%
Sr
3.0%
F
0.6%
Zn
9.3%
% от суточной нормы на 100 г
Пищевая ценность Сардины в масле на 100 г
213.0
ккал
20.8 г
Белки
0.0 г
Углеводы
13.9 г
Жиры
60.0%
Вода
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Бета-каротин (провитамин A) | 10.0 мкг | 0.2% |
| Кальциферол (витамин D) | 4.8 мкг | 32.0% |
| Кобаламин (витамин B₁₂) | 8.9 мкг | 296.7% |
| Ниацин (витамин PP) | 5.5 мг | 27.5% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.6 мг | 12.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.2 мг | 10.0% |
| Ретинол (витамин A) | 30.0 мкг | 3.3% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.23 мг | 12.8% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.02 мг | 1.3% |
| Токоферол (витамин E) | 1.5 мг | 10.0% |
| Филлохинон (витамин K) | 2.5 мкг | 2.1% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 2.0 мкг | 0.5% |
| Холин (витамин B₄) | 75.0 мг | 15.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 365.0 мг | 14.6% |
| Кальций (Ca) | 365.0 мг | 36.5% |
| Кремний (Si) | 0.25 мг | 0.8% |
| Магний (Mg) | 45.0 мг | 11.2% |
| Натрий (Na) | 425.0 мг | 18.5% |
| Сера (S) | 205.0 мг | 20.5% |
| Фосфор (P) | 500.0 мг | 71.4% |
| Хлор (Cl) | 650.0 мг | 28.3% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.08 мг | 0.2% |
| Бор (B) | 0.04 мг | 2.0% |
| Железо (Fe) | 2.9 мг | 16.1% |
| Йод (I) | 0.05 мг | 33.3% |
| Кобальт (Co) | 0.001 мг | 10.0% |
| Марганец (Mn) | 0.09 мг | 3.9% |
| Медь (Cu) | 0.18 мг | 18.0% |
| Молибден (Mo) | 0.002 мг | 4.4% |
| Никель (Ni) | 0.012 мг | 12.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.08 мг | 8.0% |
| Селен (Se) | 0.045 мг | 81.8% |
| Стронций (Sr) | 0.06 мг | 3.0% |
| Фтор (F) | 0.025 мг | 0.6% |
| Цинк (Zn) | 1.4 мг | 9.3% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 2.5 г |
166.7%
|
| Омега-6 | 3.5 г |
23.3%
|
| Зола | 1.6 г |
8.0%
|
| Клетчатка | 0.0 г |
0.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0.0 г |
0.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 3.8 г |
19.0%
|
| Вода | 60.0 г |
60.0%
|