Общая информация о продукте
Горбуша консервир. (в собственном соку)
Консервы рыбные
Витамины и минералы
D
73.3%
B12
136.7%
PP
37.5%
B5
15.0%
B6
10.0%
A
3.3%
B2
6.7%
B1
3.3%
E
10.0%
K
0.1%
B9
3.0%
B4
13.0%
K
10.8%
Ca
24.5%
Mg
8.8%
Na
19.6%
S
16.0%
P
34.3%
Cl
15.2%
Al
0.1%
B
1.5%
Fe
7.8%
I
33.3%
Mn
4.3%
Cu
12.0%
Mo
2.2%
Ni
10.0%
Rb
6.0%
Se
63.6%
Sr
2.5%
F
0.5%
Cr
110.0%
Zn
4.7%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Горбуша консервир. (в собственном соку) на 100 г
138.0
ккал
21.0 г
Белки
0.0 г
Углеводы
6.0 г
Жиры
71.0%
Вода
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Кальциферол (витамин D) | 11.0 мкг | 73.3% |
| Кобаламин (витамин B₁₂) | 4.1 мкг | 136.7% |
| Ниацин (витамин PP) | 7.5 мг | 37.5% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.75 мг | 15.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.2 мг | 10.0% |
| Ретинол (витамин A) | 30.0 мкг | 3.3% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.12 мг | 6.7% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.05 мг | 3.3% |
| Токоферол (витамин E) | 1.5 мг | 10.0% |
| Филлохинон (витамин K) | 0.1 мкг | 0.1% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 12.0 мкг | 3.0% |
| Холин (витамин B₄) | 65.0 мг | 13.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 270.0 мг | 10.8% |
| Кальций (Ca) | 245.0 мг | 24.5% |
| Магний (Mg) | 35.0 мг | 8.8% |
| Натрий (Na) | 450.0 мг | 19.6% |
| Сера (S) | 160.0 мг | 16.0% |
| Фосфор (P) | 240.0 мг | 34.3% |
| Хлор (Cl) | 350.0 мг | 15.2% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.05 мг | 0.1% |
| Бор (B) | 0.03 мг | 1.5% |
| Железо (Fe) | 1.4 мг | 7.8% |
| Йод (I) | 0.05 мг | 33.3% |
| Марганец (Mn) | 0.1 мг | 4.3% |
| Медь (Cu) | 0.12 мг | 12.0% |
| Молибден (Mo) | 0.001 мг | 2.2% |
| Никель (Ni) | 0.01 мг | 10.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.06 мг | 6.0% |
| Селен (Se) | 0.035 мг | 63.6% |
| Стронций (Sr) | 0.05 мг | 2.5% |
| Фтор (F) | 0.02 мг | 0.5% |
| Хром (Cr) | 0.055 мг | 110.0% |
| Цинк (Zn) | 0.7 мг | 4.7% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 1.3 г |
86.7%
|
| Омега-6 | 1.5 г |
10.0%
|
| Зола | 1.6 г |
8.0%
|
| Клетчатка | 0.0 г |
0.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0.0 г |
0.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
6.0%
|
| Вода | 71.0 г |
71.0%
|