Общая информация о продукте
Маракуйя: калорийность и КБЖУ на 100 г
Фрукты
Витамины и минералы
C
33.3%
b-car
14.9%
PP
7.5%
B6
5.0%
A
7.1%
B2
7.2%
E
0.1%
K
0.6%
B9
3.5%
K
13.9%
Ca
1.2%
Mg
7.2%
Na
1.2%
P
9.7%
Fe
8.9%
Cu
8.6%
Zn
0.7%
% от суточной нормы на 100 г
Пищевая ценность Маракуйя на 100 г
97.0
ккал
2.2 г
Белки
23.4 г
Углеводы
0.7 г
Жиры
72.9%
Вода
10.4 г
Клетчатка
11.2 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Аскорбиновая кислота (витамин C) | 30.0 мг | 33.3% |
| Бета-каротин (провитамин A) | 743.0 мкг | 14.9% |
| Ниацин (витамин PP) | 1.5 мг | 7.5% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.1 мг | 5.0% |
| Ретинол (витамин A) | 64.0 мкг | 7.1% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.13 мг | 7.2% |
| Токоферол (витамин E) | 0.02 мг | 0.1% |
| Филлохинон (витамин K) | 0.7 мкг | 0.6% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 14.0 мкг | 3.5% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 348.0 мг | 13.9% |
| Кальций (Ca) | 12.0 мг | 1.2% |
| Магний (Mg) | 29.0 мг | 7.2% |
| Натрий (Na) | 28.0 мг | 1.2% |
| Фосфор (P) | 68.0 мг | 9.7% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Железо (Fe) | 1.6 мг | 8.9% |
| Медь (Cu) | 0.086 мг | 8.6% |
| Цинк (Zn) | 0.1 мг | 0.7% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.0 г |
0.0%
|
| Омега-6 | 0.41 г |
2.7%
|
| Зола | 0.8 г |
4.0%
|
| Клетчатка | 10.4 г |
41.6%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 11.2 г |
22.4%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 0.06 г |
0.3%
|
| Вода | 72.93 г |
72.9%
|
Частые вопросы
Пищевая ценность на 100 г.
- Калорийность маракуйя на 100 г?
- 97 ккал, белки 2 г, жиры 0 г, углеводы 23 г на 100 г.
- Сколько белка в маракуйя?
- 2 г белка на 100 г.