Общая информация о продукте
Рулька свиные ножки: калорийность и КБЖУ на 100 г
Субпродукты свиные
Витамины и минералы
b-car
0.1%
B12
66.7%
PP
22.5%
B5
18.0%
B6
12.5%
B2
13.9%
B1
6.7%
E
4.7%
B9
2.5%
B4
15.0%
K
7.6%
Ca
2.1%
Mg
3.5%
Na
4.1%
S
18.4%
P
22.5%
Cl
4.3%
Al
0.3%
B
0.6%
Fe
11.7%
I
2.7%
Co
50.0%
Mn
0.9%
Cu
11.0%
Mo
22.2%
Ni
12.0%
Rb
3.0%
Se
32.7%
Sr
1.8%
F
0.3%
Cr
4.0%
Zn
8.7%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Рулька свиные ножки на 100 г
236.0
ккал
18.0 г
Белки
0.0 г
Углеводы
18.2 г
Жиры
68.0%
Вода
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Бета-каротин (провитамин A) | 6.0 мкг | 0.1% |
| Кобаламин (витамин B₁₂) | 2.0 мкг | 66.7% |
| Ниацин (витамин PP) | 4.5 мг | 22.5% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.9 мг | 18.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.25 мг | 12.5% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.25 мг | 13.9% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.1 мг | 6.7% |
| Токоферол (витамин E) | 0.7 мг | 4.7% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 10.0 мкг | 2.5% |
| Холин (витамин B₄) | 75.0 мг | 15.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 190.0 мг | 7.6% |
| Кальций (Ca) | 21.0 мг | 2.1% |
| Магний (Mg) | 14.0 мг | 3.5% |
| Натрий (Na) | 95.0 мг | 4.1% |
| Сера (S) | 183.5 мг | 18.4% |
| Фосфор (P) | 157.5 мг | 22.5% |
| Хлор (Cl) | 100.0 мг | 4.3% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.15 мг | 0.3% |
| Бор (B) | 0.012 мг | 0.6% |
| Железо (Fe) | 2.1 мг | 11.7% |
| Йод (I) | 0.004 мг | 2.7% |
| Кобальт (Co) | 0.005 мг | 50.0% |
| Марганец (Mn) | 0.02 мг | 0.9% |
| Медь (Cu) | 0.11 мг | 11.0% |
| Молибден (Mo) | 0.01 мг | 22.2% |
| Никель (Ni) | 0.012 мг | 12.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.03 мг | 3.0% |
| Селен (Se) | 0.018 мг | 32.7% |
| Стронций (Sr) | 0.035 мг | 1.8% |
| Фтор (F) | 0.012 мг | 0.3% |
| Хром (Cr) | 0.002 мг | 4.0% |
| Цинк (Zn) | 1.3 мг | 8.7% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.02 г |
1.3%
|
| Омега-6 | 0.2 г |
1.3%
|
| Зола | 1.3 г |
6.5%
|
| Клетчатка | 0.0 г |
0.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0.0 г |
0.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 6.4 г |
32.0%
|
| Вода | 68.0 г |
68.0%
|
Частые вопросы
Пищевая ценность сырого продукта на 100 г.
- Калорийность рулька свиные ножки на 100 г?
- 236 ккал, белки 18 г, жиры 18 г, углеводы 0 г на 100 г.
- Сколько белка в рулька свиные ножки?
- 18 г белка на 100 г.
- Какая жирность у рулька свиные ножки?
- 18 г жира на 100 г (рулька свиные ножки).
- Рулька свиные ножки — сырые или готовые?
- Таблица для сырого продукта. Калорийность жареных, запечённых, варёных и на гриле зависит от масла и способа — смотрите рецепты ниже.