Общая информация о продукте
Перец сладкий (болгарский, зеленый)
Овощи
Витамины и минералы
C
89.3%
b-car
4.2%
PP
2.5%
B5
2.0%
B6
7.0%
A
2.0%
B2
1.7%
B1
4.7%
E
2.7%
K
6.2%
B9
2.5%
B4
1.2%
K
6.5%
Ca
1.1%
Si
6.7%
Mg
2.5%
Na
0.2%
S
1.5%
P
2.9%
Cl
0.9%
Al
0.1%
B
0.5%
Fe
1.9%
I
1.3%
Mn
5.2%
Cu
6.0%
Ni
6.0%
Rb
1.0%
Se
1.8%
Sr
0.9%
F
0.1%
Zn
0.9%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Перец сладкий (болгарский, зеленый) на 100 г
20.0
ккал
0.9 г
Белки
4.6 г
Углеводы
0.2 г
Жиры
93.9%
Вода
1.7 г
Клетчатка
2.5 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Аскорбиновая кислота (витамин C) | 80.4 мг | 89.3% |
| Бета-каротин (провитамин A) | 208.0 мкг | 4.2% |
| Ниацин (витамин PP) | 0.5 мг | 2.5% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.1 мг | 2.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.14 мг | 7.0% |
| Ретинол (витамин A) | 18.0 мкг | 2.0% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.03 мг | 1.7% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.07 мг | 4.7% |
| Токоферол (витамин E) | 0.4 мг | 2.7% |
| Филлохинон (витамин K) | 7.4 мкг | 6.2% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 10.0 мкг | 2.5% |
| Холин (витамин B₄) | 6.0 мг | 1.2% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 162.5 мг | 6.5% |
| Кальций (Ca) | 11.5 мг | 1.1% |
| Кремний (Si) | 2.0 мг | 6.7% |
| Магний (Mg) | 10.0 мг | 2.5% |
| Натрий (Na) | 4.5 мг | 0.2% |
| Сера (S) | 15.0 мг | 1.5% |
| Фосфор (P) | 20.0 мг | 2.9% |
| Хлор (Cl) | 20.0 мг | 0.9% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.04 мг | 0.1% |
| Бор (B) | 0.01 мг | 0.5% |
| Железо (Fe) | 0.34 мг | 1.9% |
| Йод (I) | 0.002 мг | 1.3% |
| Марганец (Mn) | 0.12 мг | 5.2% |
| Медь (Cu) | 0.06 мг | 6.0% |
| Никель (Ni) | 0.006 мг | 6.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.01 мг | 1.0% |
| Селен (Se) | 0.001 мг | 1.8% |
| Стронций (Sr) | 0.018 мг | 0.9% |
| Фтор (F) | 0.006 мг | 0.1% |
| Цинк (Zn) | 0.13 мг | 0.9% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.05 г |
3.3%
|
| Омега-6 | 0.1 г |
0.7%
|
| Зола | 0.5 г |
2.5%
|
| Клетчатка | 1.7 г |
6.8%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 2.5 г |
5.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 0.0 г |
0.0%
|
| Вода | 93.9 г |
93.9%
|