Общая информация о продукте
Пикша
Рыба морская
Витамины и минералы
C
1.1%
D
1.3%
B12
40.0%
PP
29.0%
B5
2.8%
B6
12.5%
A
1.1%
B2
2.2%
B1
2.0%
E
2.7%
K
0.1%
B9
3.2%
B4
13.0%
K
14.0%
Ca
2.0%
Mg
8.8%
Na
3.0%
S
14.5%
P
28.9%
Cl
4.1%
Al
0.1%
B
0.5%
Fe
3.9%
I
100.0%
Co
150.0%
Mn
1.3%
Cu
5.0%
Ni
3.0%
Rb
2.0%
Se
58.2%
Sr
0.9%
F
0.1%
Cr
110.0%
Zn
3.0%
% от суточной нормы на 100 г
Пищевая ценность Пикша на 100 г
71.0
ккал
17.0 г
Белки
0.0 г
Углеводы
0.3 г
Жиры
81.0%
Вода
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Аскорбиновая кислота (витамин C) | 1.0 мг | 1.1% |
| Кальциферол (витамин D) | 0.2 мкг | 1.3% |
| Кобаламин (витамин B₁₂) | 1.2 мкг | 40.0% |
| Ниацин (витамин PP) | 5.8 мг | 29.0% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.14 мг | 2.8% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.25 мг | 12.5% |
| Ретинол (витамин A) | 10.0 мкг | 1.1% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.04 мг | 2.2% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.03 мг | 2.0% |
| Токоферол (витамин E) | 0.4 мг | 2.7% |
| Филлохинон (витамин K) | 0.1 мкг | 0.1% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 13.0 мкг | 3.2% |
| Холин (витамин B₄) | 65.0 мг | 13.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 350.0 мг | 14.0% |
| Кальций (Ca) | 20.0 мг | 2.0% |
| Магний (Mg) | 35.0 мг | 8.8% |
| Натрий (Na) | 68.0 мг | 3.0% |
| Сера (S) | 145.0 мг | 14.5% |
| Фосфор (P) | 202.5 мг | 28.9% |
| Хлор (Cl) | 95.0 мг | 4.1% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.025 мг | 0.1% |
| Бор (B) | 0.01 мг | 0.5% |
| Железо (Fe) | 0.7 мг | 3.9% |
| Йод (I) | 0.15 мг | 100.0% |
| Кобальт (Co) | 0.015 мг | 150.0% |
| Марганец (Mn) | 0.03 мг | 1.3% |
| Медь (Cu) | 0.05 мг | 5.0% |
| Никель (Ni) | 0.003 мг | 3.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.02 мг | 2.0% |
| Селен (Se) | 0.032 мг | 58.2% |
| Стронций (Sr) | 0.018 мг | 0.9% |
| Фтор (F) | 0.004 мг | 0.1% |
| Хром (Cr) | 0.055 мг | 110.0% |
| Цинк (Zn) | 0.45 мг | 3.0% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.1 г |
6.7%
|
| Омега-6 | 0.2 г |
1.3%
|
| Зола | 1.4 г |
7.0%
|
| Клетчатка | 0.0 г |
0.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0.0 г |
0.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 0.05 г |
0.2%
|
| Вода | 81.0 г |
81.0%
|