Общая информация о продукте
Устрицы
Ракообразные и моллюски
Витамины и минералы
C
8.9%
B12
500.0%
PP
10.0%
B5
10.0%
B6
2.5%
A
9.4%
B2
12.8%
B1
4.7%
E
5.7%
K
0.1%
B9
2.5%
B4
13.0%
K
6.4%
Ca
6.5%
Mg
8.8%
Na
9.6%
S
11.0%
P
21.4%
Cl
9.8%
Al
0.6%
B
2.5%
V
10.0%
Fe
37.2%
I
40.0%
Co
20.0%
Mn
8.7%
Cu
450.0%
Mo
11.1%
Ni
100.0%
Rb
15.0%
Se
140.0%
Sr
5.0%
F
0.5%
Cr
200.0%
Zn
253.3%
% от суточной нормы на 100 г
Пищевая ценность Устрицы на 100 г
78.0
ккал
9.5 г
Белки
4.0 г
Углеводы
2.5 г
Жиры
82.0%
Вода
1.5 г
Клетчатка
1.0 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Аскорбиновая кислота (витамин C) | 8.0 мг | 8.9% |
| Кобаламин (витамин B₁₂) | 16.0 мкг | 500.0% |
| Ниацин (витамин PP) | 2.0 мг | 10.0% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.5 мг | 10.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.05 мг | 2.5% |
| Ретинол (витамин A) | 85.0 мкг | 9.4% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.23 мг | 12.8% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.07 мг | 4.7% |
| Токоферол (витамин E) | 0.85 мг | 5.7% |
| Филлохинон (витамин K) | 0.1 мкг | 0.1% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 10.0 мкг | 2.5% |
| Холин (витамин B₄) | 65.0 мг | 13.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 160.0 мг | 6.4% |
| Кальций (Ca) | 65.0 мг | 6.5% |
| Магний (Mg) | 35.0 мг | 8.8% |
| Натрий (Na) | 220.0 мг | 9.6% |
| Сера (S) | 110.0 мг | 11.0% |
| Фосфор (P) | 150.0 мг | 21.4% |
| Хлор (Cl) | 225.0 мг | 9.8% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.3 мг | 0.6% |
| Бор (B) | 0.05 мг | 2.5% |
| Ванадий (V) | 0.001 мг | 10.0% |
| Железо (Fe) | 6.7 мг | 37.2% |
| Йод (I) | 0.06 мг | 40.0% |
| Кобальт (Co) | 0.002 мг | 20.0% |
| Марганец (Mn) | 0.2 мг | 8.7% |
| Медь (Cu) | 4.5 мг | 450.0% |
| Молибден (Mo) | 0.005 мг | 11.1% |
| Никель (Ni) | 0.1 мг | 100.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.15 мг | 15.0% |
| Селен (Se) | 0.077 мг | 140.0% |
| Стронций (Sr) | 0.1 мг | 5.0% |
| Фтор (F) | 0.02 мг | 0.5% |
| Хром (Cr) | 0.1 мг | 200.0% |
| Цинк (Zn) | 38.0 мг | 253.3% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.7 г |
46.7%
|
| Омега-6 | 0.8 г |
5.3%
|
| Зола | 2.5 г |
12.5%
|
| Клетчатка | 1.5 г |
6.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 1.0 г |
2.0%
|
| Крахмал и декстрины | 1.5 г |
1.5%
|
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
3.0%
|
| Вода | 82.0 г |
82.0%
|