Салат с тунцом и картошкой
Хром (Cr)
Селен (Se)
Калий (K)
Витамин C
Витамин PP
Витамин B6
Описание
Сытный салат с тунцом, молодым картофелем и пикантной медово-горчичной заправкой
- Отварите картофель в мундире до готовности, остудите и нарежьте крупными кубиками
- Красный лук нарежьте тонкими полукольцами
- Корнишоны нарежьте кружочками
- Слейте жидкость с тунца и разомните его вилкой на крупные кусочки
- Смешайте горчицу, мёд, лимонный сок, соль и перец для заправки
- Соедините картофель, лук, корнишоны и тунец в миске
- Полейте заправкой и аккуратно перемешайте
- Украсьте рубленой петрушкой и подавайте
294
ккал
21.5 г
Белки
49.5 г
Углеводы
1.4 г
Жиры
6.7 г
Зола
6.6 г
Клетчатка
81.3%
Вода
6.4 г
Сахара
36.2 г
Крахмал
0.22 г
Омега-3
0.28 г
Омега-6
0.5 г
НЖК
