Как приготовить Тартар с консервированным тунцом и огурцом?

Тартар с консервированным тунцом и огурцом. Как приготовить за 20 мин. 242 ккал, Б 35 / Ж 6 / У 9.

Калорийность Тартар с консервированным тунцом и огурцом?

242 ккал, белки 35 г, жиры 6 г, углеводы 9 г на порцию.

Тартар с консервированным тунцом и огурцом

Name: Тартар с консервированным тунцом и огурцом
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Русская
Ingredients: Тунец консервир. (в собственном соку) — 100 г; Огурцы грунтовые — 1 шт; Сельдерей (стебли) — 35 г; Яйцо куриное — 1 шт; Салат листовой (зеленый) — 10 г; Соус терияки — 1 ст.л.; Перец черный молотый — 0.5 ч.л.; Соль поваренная — 0.5 ч.л.

20 мин

Легко

1 порц.

320 г / 1 порц.

Селен (Se) Хром (Cr) Много белка Витамин B12 Витамин PP Кобальт (Co)

Описание

Свежий и легкий тартар из консервированного тунца с огурцом, сельдереем и яйцом

Рейтинг

Порций:

242

ккал

35.1 г

Белки

9.6 г

Углеводы

6.9 г

Жиры

6.0 г

Зола

1.8 г

Клетчатка

82.1%

Вода

3.8 г

Сахара

0.5 г

Крахмал

0.36 г

Омега-3

1.02 г

Омега-6

2.1 г

НЖК

Похожие рецепты

Салат с тунцом и яйцом 509 ккал · 10 мин

Яичный бургер из яичницы и курицы с сыром 621 ккал · 20 мин

Салат с жареными шампиньонами, луком, яйцами и огурцами 493 ккал · 25 мин

Картофельный салат по-немецки 330 ккал · 30 мин

Яичница скрэмбл с тунцом и тостами 421 ккал · 10 мин

Салат с языком и грибами 408 ккал · 20 мин

Бифштекс с глазуньей и овощным салатом 618 ккал · 30 мин

ПП-бургер с тунцом и огуречным релишем 490 ккал · 15 мин

Частые вопросы

Как приготовить Тартар с консервированным тунцом и огурцом?: Тартар с консервированным тунцом и огурцом. Как приготовить за 20 мин. 242 ккал, Б 35 / Ж 6 / У 9.
Калорийность Тартар с консервированным тунцом и огурцом?: 242 ккал, белки 35 г, жиры 6 г, углеводы 9 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.