Общая информация о продукте
Финики сушеные
Сухофрукты
Витамины и минералы
C
0.4%
b-car
1.8%
PP
8.0%
B5
6.0%
B6
7.5%
A
0.8%
B2
3.3%
B1
3.3%
E
0.3%
K
2.3%
B9
3.8%
B4
1.3%
K
29.0%
Ca
6.5%
Mg
16.9%
Na
0.1%
S
1.2%
P
8.2%
Cl
0.5%
Al
0.2%
B
2.0%
Fe
8.3%
Mn
13.0%
Cu
36.0%
Ni
8.0%
Rb
6.0%
Sr
1.5%
F
0.2%
Zn
2.9%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Финики сушеные на 100 г
282.0
ккал
2.5 г
Белки
75.0 г
Углеводы
0.4 г
Жиры
20.0%
Вода
8.0 г
Клетчатка
55.0 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Аскорбиновая кислота (витамин C) | 0.4 мг | 0.4% |
| Бета-каротин (провитамин A) | 89.0 мкг | 1.8% |
| Ниацин (витамин PP) | 1.6 мг | 8.0% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.3 мг | 6.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.15 мг | 7.5% |
| Ретинол (витамин A) | 7.0 мкг | 0.8% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.06 мг | 3.3% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.05 мг | 3.3% |
| Токоферол (витамин E) | 0.05 мг | 0.3% |
| Филлохинон (витамин K) | 2.7 мкг | 2.3% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 15.0 мкг | 3.8% |
| Холин (витамин B₄) | 6.6 мг | 1.3% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 725.0 мг | 29.0% |
| Кальций (Ca) | 65.0 мг | 6.5% |
| Магний (Mg) | 67.5 мг | 16.9% |
| Натрий (Na) | 3.0 мг | 0.1% |
| Сера (S) | 12.5 мг | 1.2% |
| Фосфор (P) | 57.5 мг | 8.2% |
| Хлор (Cl) | 12.5 мг | 0.5% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.08 мг | 0.2% |
| Бор (B) | 0.04 мг | 2.0% |
| Железо (Fe) | 1.5 мг | 8.3% |
| Марганец (Mn) | 0.3 мг | 13.0% |
| Медь (Cu) | 0.36 мг | 36.0% |
| Никель (Ni) | 0.008 мг | 8.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.06 мг | 6.0% |
| Стронций (Sr) | 0.03 мг | 1.5% |
| Фтор (F) | 0.008 мг | 0.2% |
| Цинк (Zn) | 0.44 мг | 2.9% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.0 г |
0.0%
|
| Омега-6 | 0.02 г |
0.1%
|
| Зола | 1.9 г |
9.5%
|
| Клетчатка | 8.0 г |
32.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 55.0 г |
110.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 0.0 г |
0.0%
|
| Вода | 20.0 г |
20.0%
|